Jak czesto zmienaic trening ??
Cześć jak często zmieniac plan treningowy ??
280
4
dodał odpowiedź 19 lipca 2014 12:42
Co o 8tyg będzie w sam raz. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 19 lipca 2014 13:21
Witaj,
Niestety poprę tezę Rafała. Nie ma sensu zmieniać całego planu co jakiś czas jak przynosi on efekty. Jeśli jednak masz jakiś zastój to dorzuć urozmaicenia : różna ilość powtórzeń,drop sety,super serie itp. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 21 lipca 2014 21:21
Witaj, po co zmieniać trening jak działa. Jeśli obecny trening nie przynosi już efektów dopiero go zmień. Pozdrawiam ;)
