Jak stosować L-karnityne?
Ostatnio kupiłem L-karnityne i wziąłem kilka tabletek, i jak do tej pory nie widzę efektów.Proszę o pomoc jak stosować L-karnityne i jakie dawki.
279
4
dodał odpowiedź 21 lipca 2014 17:41
Witaj,w dni treningowe 2 razy po 2 kapsułki 30 minut przed posiłkiem a w dni treningowe 4 kapsułki 30 minut przed treningiem. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 21 lipca 2014 18:06
Witaj, suplementy zazwyczaj nie działają z dnia na dzień. Poczekaj tydzien drugi a efekty jeśli masz dobra diete i robisz solidne trenngi na pewno przyjda :)
dodał odpowiedź 15 sierpnia 2014 22:13
Witam. L-karnitynę raczej powinno się stosować około 1-3 gramy (zależnie od wagi). L-karnityna wchłania się jak każdy suplement w ciągu około 30 minut lecz nie działa ona od razu. Zaczyna działać gdy trafi do krwioobiegu czyli co najmniej 90 minut po przyjęciu. Najlepszym rozwiązaniem będzie jak będziesz przyjmował ją 2 godziny przed planowanym treningiem cardio. Pozdrawiam
