Ile Kalorii powinna zjadać osoba mająca 16 lat ;)
Witam ;) mam pytanie dotyczące diety, a dokładnie kalorii. Ile kalorii powinna mieć osoba mająca 16 lat? Pozdrawiam
1014
6
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 20:10
elo musisz obliczyć ze wzoru (24*masa ciala*współczynnik aktywności (1,3mala, 1,5srednia, 1,7duza)), dodaj do tego 300-500kcal, jeśli chcesz zgubić trochę tłuszczu, to od wyniku odejmij 300-500kca pozdro
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 20:14
Siemka, dzięki wielkie ! ;)
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 20:20
Krystian mam jedno pytanie. Jak pomnożyłam to co napisałeś w nawiasie, a chce zgubic tkankę tłuszczową to mam od razu po wyniku z nawiasu odjąć 300-500? Dzięki ;)
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 20:20
polecam kalkulator zapotrzebowania na stronienp. potreningu.pl :)
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 20:24
Dziękuję :) tak będzie najprościej ;)
