Ćwieczenia dla 16-latki ;)
Witam ! moje następne pytanie dotyczy ćwiczeń dla dziewczyny. Chcę zrzucić ok. 8kg , i potrzebuję pomocy w celu napisania jakie ćwiczenia będa odpowiednie na tak młody wiek :) ale również żeby były skuteczne . Pozdrawiam !
1073
2
dodał odpowiedź 15 sierpnia 2014 10:31
Dieta i cardio np: pobiegaj sobie dłuższe spacery itp dieta oczywiście z ujemnym bilansem :)
