24 lipca 2014 00:32 •
5 tygodni z kreatyna na mawse i 5 tyg z thermo spedd na rzebe jest ok ?
5 tygodni z kreatyna na mawse i 5 tyg z thermo spedd na rzebe jest ok ?
1377
3
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 08:56
Witaj,
Kreatynę możesz stosować cały rok, ale jeśli chcesz rozpocząć ją cyklowo to : 4-6 tygodniu (nawet czasami 8 ). Jeśli chodzi o Thermo Speed to po co aż 3 miesiące? Nie zapominaj, że to nie odwali za Ciebie roboty. Osobiście zdecydowałbym się na spalacz w ostateczności max 2 miesiące przed końcem redukcji. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 13:05
Witaj, pamiętaj, że na redukcji przede wszystkim największą rolę odgrywa dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oraz treningi cardio, crossfit, interwały. Spalacz to dodatek i z pewnością nie odegra dużej roli jeśli 2 poprzednie punkty nie będą spełnione. Pozdrawiam