Jakie ćwiczenia wykonywać?
Witam!
Mam 17 lat ważę ok. 65 kg przy wzroście 165 cm. Chciałabym wyszczuplić i dodatkowo trochę umięśnić takie części ciała jak nogi (uda i łydki), pupa i brzuch. Chciałabym prosić o przykładowe ćwiczenia z rozpisaniem ile razy w tygodniu i jak często.
Dodam że codziennie biegam. Pozdrawiam ;)
Mam 17 lat ważę ok. 65 kg przy wzroście 165 cm. Chciałabym wyszczuplić i dodatkowo trochę umięśnić takie części ciała jak nogi (uda i łydki), pupa i brzuch. Chciałabym prosić o przykładowe ćwiczenia z rozpisaniem ile razy w tygodniu i jak często.
Dodam że codziennie biegam. Pozdrawiam ;)
412
4
dodał komentarz 26 lipca 2014 15:48
Dziękuję za odpowiedź ;)
dodał odpowiedź 26 lipca 2014 17:44
Witam, moja dziewczyna trenuje z Ewą Chodakowską i naprawdę fajnie sobie wyrzeźbiła ciało. Więc polecam spróbować trening z Ewą Chodakowską. Pozdrawiam
dodał komentarz 27 lipca 2014 12:33
Dziękuję za odpowiedź ;)
