czy dieta jest dobra
Witam mam pytanie do mojej diety czy jest dobra na odchudzanie przy wadze 93kg i 185cm wzrostu 17 lat
tu link do diety-
http://zapodaj.net/4941d86c879a6.png.html
tu link do diety-
http://zapodaj.net/4941d86c879a6.png.html
290
2
dodał odpowiedź 6 sierpnia 2014 22:38
93 kilogramy i 1800 kcal?! Stanowczo za mało! Zwiększ kalorie! Obejrzyj filmik:https://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw .
dodał odpowiedź 6 sierpnia 2014 22:41
Witaj, zdecydowanie za mało kalorii jesz, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj masz film jak to zrobić to tutaj masz film: https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI Pozdrawiam
