Zadaj pytanie
13 sierpnia 2014 16:51

WYPŁUKANIE GLIKOGENU Z MIĘŚNI

Zadałem już to pytanie, ale doprecyzuje- zaczynam dietę ultimate diet i jak w każdej muszę wypłukać glikogen z mięśni. Znacie jakieś ćwiczenia ( nie na siłowni), najlepiej do sportów walki, które mogą w tym pomóc?
3679
4
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 17:11
Może burpee?
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 20:15
Wysiłek i dieta bez węglowodanów może obniżyć poziom glikogenu w mięśniach, jednak jest to wyczerpujące, na koniec braknie sił. Zbijasz wagę na zawody?
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 21:36
Witaj, Moim zdaniem Dieta Bez węglowodanów strasznie obniża poziom glikogenu w mięśniach, ale traci się dużo sił.... ;/ Ogółem wysiłek fizyczny = spalanie glikogenu :). POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2014 21:56
niestety nie jest to takie proste-rzeczywiście ta dieta obniża poziom, ale ja przy bardzo dużej ilości treningów plus dieta ckd ( maks dawalem 20-30 węgli tylko z warzyw) nie "wchodziłem" w ketozę, więc nie każdy trening na pewno tak samo pozbywa nas tego glikogenu
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie