treningi po jakim czasie ierwsza przerwa?
witam cwicze 8 miechow i mam pytanie keidy tak zrobic przerwe od treningow tygodniowa lub dwutygodniowa jaka polecacie ? kiedy wy robiliscie? pozdro!
989
4
dodał odpowiedź 20 sierpnia 2014 19:38
Przerwę od treningów i diety możesz robić co 6-8 tygodni, lub wtedy kiedy będziesz zwyczajnie zmęczony. Po za tym możesz zrobić sobie tydzień bez diety z treningiem FBW przy małym obciążeniu.
dodał odpowiedź 20 sierpnia 2014 20:56
Witaj, wprowadzanie przerw od treningów możesz robić wtedy kiedy jesteś np. zmeczony lub w okresie dwóch miesięcy ;).... Pozdrawiam :)
