Rozciąganie, czy spinać mięśnie ?
Witam, czy podczas rozciągania można spinać mięśnie czy unikać tego?
1122
4
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2014 23:20
Oczywiście że unikać; ) najlepiej się zrelaksować usiąść po treningu i na spokojnie się rozciągać bez żadnego spinania ;)
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2014 23:45
Witaj, przy rozciąganiu unikaj spinania mięśni.... :) POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 22 sierpnia 2014 08:18
Przy właściwym ćwiczeniu czuć "palenie mięśni" podczas rozciągania, więc spinanie jest zbędne, jest to nienaturalny ruch.
