Zadaj pytanie

Hormony a rozwój siłowy i rzeźby

Dzień dobry, na siłowni mam staż około 4 lat z przerwami. Moje pierwsze efekty były dobrze zauważalne, jednak już po 3 miesiącach ciężko było rozwinąć siłę i sylwetkę. Do tej pory na ławce mój rekord po 4 latach to około 75 kg i nie mogę przebić tej bariery nawet na kreatynie. Moi rodzice mieli problemy z hormonami. Czy możliwe, że mogę mieć zaburzenia hormonalne np. testosteronu i to może być problemem w moim rozwoju? Czy powinien zrobić jakieś badania?
1369
5
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 15:50
MAsz diete dopieta na OSTATNI "guzik" z dodatnim bilansem kalorycznym? bez tego ani rusz
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 16:17
Przede wszystkim: trzymasz przez cały czas dietę? Bez niej nie będzie żadnych przyrostów siły i masy mięśniowej. Po za tym poziom testosteronu lekko można podnieść suplementacja przed snem cynkiem i witaminą d3.
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 16:43
Witaj, przede wszystkim DIETA Z DODATNIM BILANSEM KALORYCZNYM ! Bez tego żadnych przyrostów nie będzie.... Jak już Ogarniesz diete, to poziom testosteronu możesz podnieść biorąc Boostery tesosteronu lub CYNK - WITAMINA D3...... Ogółem możesz zrobić se badania jeżeli to nie Problem !:) ... POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 18:08
Napewno jęzeli masz ogarnieta diete to nie ma co sie denerwować. Wynika z tego że masz taki typ genetyki i ogolnej budowy ciała ( glownie wlokna mięsniowe ich zawartość moze mięc rozne proporcje ).Działaj cały czas swoje i staraj sie progresować nieważne jest to ze nie mozesz podnieśc 120kg ważne jest to by zachowywac cały czas progres a dodatkowom stymulacją mogą być dodatkowo serie łaczone, robienie drop setów czy zwiększenie intensywnosci treningowej. Oczywiscie jeżeli masz takie warunki możesz zrobić dodatkowe badania bo lepiej mieć 100% pewnosc niz zyc w niewiedzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie