Zadaj pytanie
27 sierpnia 2014 22:08

jak dzien bezgranicznego obzarstwa (doslownie) wplywa na organizm i proces odchudzania?

7355
8
dodał odpowiedź 27 sierpnia 2014 22:17
Witaj, Dziwne pytanie..... Różnie jednemu pomoże - przyspieszy metabolizm i będzie mu łatwiej zjechać, za to drugi se coś takiego pozwoli a potem okazuje się że nabrał 2 kg - woda itd..... Można coś takiego zastosować ale trzeba wiedzieć KIEDY !..... POZDRAWIAM !
dodał komentarz 27 sierpnia 2014 22:20
wiem ze dziwne pytanie, jednak ciekawosc wziela góre :P
dodał komentarz 27 sierpnia 2014 22:28
Odpowiedziałem ci najprościej jak mogłem, trzeba wiedzieć kiedy coś takiego zastosować + .... Takie obżarstwo jeżeli zastosujesz w odpowiedniej porze to przyspieszy ci metabolizm i twój proces odchudzania będzie jeszcze łatwiejszy... Ale jeżeli trafisz nie w pore to może być tak że przytyjesz nagle z 1-2 kg i to woda + jakiś % tłuszczu mały..... Co przyczyniło się że stając do lustra = Rozczarowanie... :)
dodał komentarz 27 sierpnia 2014 22:35
zapewne w tym co mowisz jest duzo racji :) dziekuje za odpowiedz :D
dodał komentarz 29 sierpnia 2014 09:08
W takim razie kiedy zastosować taki dzień ??
dodał komentarz 29 sierpnia 2014 09:24
Taki dzień możesz zastosować wtedy kiedy np. Masz zastój to możesz sobie pozwolić i zobaczyć czy organizm zareagował dobrze i przyspieszył metabolizm LUB psychicznie nie dajesz rady już trzymać diety, to lepiej pozwolić sobie raz, niż pozwalać codziennie co będzie skutkowało brakiem efektów..... Możesz też zastosować coś takiego wtedy kiedy będziesz przemęczona strasznie i żeby przyspieszyć regeneracje możesz pomyśleć o takim czymś :)...
dodał odpowiedź 27 sierpnia 2014 23:05
Jeśli tygodniowy bilans kaloryczny będzie nadal ujemny to raczej nie przytyjesz. Bo może być różnie. Jeśli będziesz miał 3500 kcal deficytu tygodniowo, a "cheat day" będzie miał 3500 kcal to wtedy bilans będzie zerowy i nie przytyjesz o nie schudniesz. Był niedawno taki filmik na Zapytaj trenera. Zachęcam do obejrzenia. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 28 sierpnia 2014 11:26
Przede wszystkim jeżeli zjemy więcej węglowodanów i tłuszczy niż w przypadku dnia zgodnego z dietą, organizm może odbudować i uruchomić hormon zwany leptyną, który zregeneruje organizm i kiedy znów wejdziemy na dietę, ponownie będzie palił zbędny tłuszcz. Reefed day to często używany przed ludzi podczas redukcji tkanki tłuszczowej dzień ze zwiększoną ilością jedzenia, stosuje się go, by zapobiec zastojom w redukcji.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie