pytania

Witam. Właśnie skończyłem puszkę aminokwasów BCAA Extra firmy Activlab. Koleś w sklepie mi je polecił, lecz niestety nie wiedziałem wtedy, że jego sklep z odżywkami ma podpisaną umowę z Activlabem. Sam osobiście również nie jestem zadowolony z tego produktu. Jakie aminokwasy i jakiej firmy najbardziej polecacie przy treningu na masę? I od razu pytanie, czy stosować je przed i po treningu, czy w trakcie ?

Witam. Od miesiąca chodzę na siłownię, 3 razy w tygodniu w godzinach 19:30-21 mniej więcej. Raz w tygodniu chodzę dodatkowo na streching.
Od paru dni stosuje dietę na redukcje 1500 kcal, i do diety dostałam odżywki: bcaa, białko i witaminy. Posiłki mam o godzinach: 8:15, 12, 16 i 20.
Moje pytanie dotyczy dawkowania białka i bcaa w dni treningowe i bez treningu. W jakich porach i dawkach najlepiej przyjmować białko i bcaa, biorąc pod uwagę godziny treningu? Czy po bcaa mogą wystąpić problemy ze snem? Pozdrawiam

Jaka jest różnica pomiędzy aminokwasami eaa a bcaa. Czy jest sens łączenia tych suplementów ? Czy można aminokwasy zastąpić innym suplementem? Z góry dzieki

Ćwicze poniedziałek, środa, piątek fbw przed i po treningu biorę 5 g we wtorek i czwartki 45 minut cardio na rowerku. Po cardio też brać bcaa?

Witam, pytanie proste acz skomplikowane gdyż każdy ma różne teorie... BCAA - kiedy spożywać i w dawkach polecanych przez producenta czy większych/mniejszych (22 lata, waga 78 kg, 180 cm wzrostu, na siłownii od 3 miesięcy).
Z góry dzięki

Witam! Mam 14 lat i chodzę już rok na siłownię. Od ok. 7 miesięcy zażywam odżywkę Carbo po treningu. Chciałbym teraz dodać do tego aminokwasy BCAA, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i nabrać siły. Dodam, że mam 178 cm wzrostu i wagę 75kg. Stąd moje pytanie: Czy suplementacja odżywki BCAA przy takim wieku jest odpowiednia i czy dobre rozwiązanie. Czym może poczekać z zażywaniem tego suplementu. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Jak stosowac BCAA do biegania przy wadze 75kg i wrost 175cm ?

co sądzicie o tym suplemencie trecka?

Witam. Do treningu biore aminokwasy bcaa scitec. Przed i po treningu moje pytanie jest takie... Czy picie kawy pomoże czy może zaszkodzi w działaniu amino.?

Kiedy stosować bcaa w okresie budowania masy mięśniowej? Bezpośrednio przed i po treningu siłowym, a przed aerobami, czy przed treningiem siłowym i po aerobach? I czy warto używać tego również przed snem, dla zabezpieczenia się przed nocnym katabolizmem? I w jakich ilościach?

Aminokwasy,BCAA,L-Glutaminy,katabolizmem,AAKG,Jabłczan
Tak w jak najkrócej bym prosił
Z góry dzięki

Kupiłem sobie aminokwasy bcaa (trec nutrition) i białko whey 100 (trec nutrition).
Moje pytanie to jak jak mam połączyć te dwa suplementy ze sobą.
Czy aminokwasy brać przed treningiem a białko po cz inaczej?