pytania

Witam, od dwóch dni biorę testosteron dlugi co cztery dni i kurtki co dwa, po jakim czasie i jaki odblok w jakich dawkach stosować?

(Lat 24 )

Witam mam pytanie w związku z dawkowaniem BCAA ponieważ rozpoczynam redukcje zakupiłem BCAA i nie wiem jak mam dawkować, wiem że w DNT 10g rano a co z DT rano no i tu mam właśnie problem bo robię trening siłowy i po siłowym cardio, proszę o waszą pomoc.
Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

I ile bcca brać na 1 kg masy ciała.

Warto brać bcaa i glutamine w wolny dzień od treningu czy to wyrzucanie w błoto ?

Jakie ma zadanie bcaa

W jakich porach brac kreatyne i bcaa?
Ćwiczę
pon sr pt ( silownia ) przed czy po treningu ?
Wtorek Czwartek ( sztuki walki ) przed czy po treningu ?

Witam
Tak jak w tytule, co jest według was lepsze na redukcji żeby nie było katabolizmu ?
BCAA, Glutamina a może ich połączenie ?
Znalazłem coś takiego http://allegro.pl/fa-anticatabolix-1000-240-tabl-bcaa-glutamina-i4954363398.html
Polecicie coś ?

Jak suplementowac BCAA ? Ile gram na kgmsc ?

Czy można brać razem BCAA z węglami i białkiem od razu po treningu, czy lepiej wziąć pierwsze BCAA i jakieś 10 min później białko z węglami?

Witam, jestem na redukcji w czwartym tygodniu. Zaplanowaną mam ogólnie na 14 tygodni. Niedługo do treningu siłowego dołącze interwały i aeroby i tutaj pytanie czy lepiej porcję bcaa przyjąć przed treningiem czy po. Mam na myśli i interwały i siłownie, po prostu każdy trening. Z racji funduszy nie mogę sobie pozwolić na bcaa przed i po bo i tak już dużo kasy pochłania mi dieta. Jeszcze jedno pytanie, czy kreatyna mogłaby być stosowana dodatkowo na redukcji jako antykatabolik? Pozdrawiam

Jak dawkować BCAA ?