pytania

Witam, pytanie może głupie, a chce mieć całkowitą pewność. Czy kalorie w napojach też trzeba wliczać tak jak z jedzenia w dietę, czy są to jakieś inne kalorie?

Pytanie drugie: Jakimi napojami można dobrze nadrobić kalorie, jeśli z całego dnia spożyliśmy ich zbyt mało?

Pozdro! Marek

Witam jak w temacie ciekawi mnie jak to jest z napojami a dokladnie na diecie pije ok 2,5l-3l dziennie + to co podczas trzeningu ale dokladnie chodzi mi o napoje np COCA-COLA ZERO jezeli bede to mieszac np 0.5l coca-coli zero + 2,5l wody to beda gorsze lub wolniejsze efekty czy to bez roznicy bo ogolnie to jak ktos mi mowil to mozna pic owe napoje ZERO/LIGHT gdyz nie zabieraja cukrow i nie wplywa to nie spalanie podczas diety jednak wole sie dowiedziec dokladniej

A jak to się z tymi napojami energetycznymi ? Wiadomo, że w duzych ilosciach sa szkodliwe a ogolnie przy duzym wysilku fizycznym polecacie czy nie bardzo ? Jesli tak to co jaki czas ?

Od niedawna zastanawiam się nad tym co zadałem w pytaniu, skoro te produkty mają 0kcal, to czy można je zamienić w diecie zamiast wody i pić je 3-4litry dziennie? Wiem, że są na słodzikach, ale czy to nie przeszkodzi mi jakoś w nawadnianiu organizmu oraz co najgorzej w redukcji ? Czekam na odpowiedź z wytłumaczeniem :) Pozdro !

Witajcie
Dziękuje za doradzenie w kwestii poprzedniego problemu z kreatyną. Daje świetne efekty.
Ale teraz do tematu dostałem na urodzinki upominek w postaci 20 saszetek isoactive od ActivLab'a a jestem na redukcji aktualnie 2300 kcal. Zastanawiam się czy mogę to spokojnie pić podczas treningu z wodą?
Czy nie wpłynie to jakoś negatywnie na moją redukcję jako że zawiera cukry proste?
Trening siłowy około 1,5 h i 15 minut interwałow.
Proszę o odpowiedź ;)

Witam Cię Michale,

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad napojami izotonicznymi typu OSHEE/POWERADE czy warto popijać je w trakcie treningu (wykonuje trening siłowy + cardio, 3 razy w tygodniu)? Jeśli tak to jaką wersję wybrać: normalną (z cukrem) czy słodzoną słodzikami ?

Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie i dziękuję za odpowiedź.

Witam, niedawno ukazała się pytanie dotyczące napojów energetyzujących. Jednym z minusów ich pica, jakie podał Dyżurny Ekspert, była duża liczba cukrów, a więc kalorii. Mam pytanie bardzo lubię smak tych napojów i staram się wybierać tylko te napoje typu light. Jak takie napoje wpływają na dyspozycję podczas treningów ?

Chciałbym się dowiedzieć jak wpływają na organizm słodkości różnego rodzaju.Sam je ograniczyłem praktyczne do minimum żeby nie mieć problemu z siłownią od czasu do czasu zjem jakiegoś Grześka bez czekolady albo coś podobnego.Ale tu moje pytanie jak działają słodkości na organizm dodam że jestem na masie. Z góry dzięki ;)

Witam co sądzicie o jedzeniu śmieci może to jakoś zaszkodzić zdrowiu ?
Niby dobre są chipsy na podbicie kalorii ale czy warto....

niektóre moje treningi trwają 60min + co myślicie zeby pić izotoniki w trakcie ich i pić oshee ? czy np włąsnej roboty

Słuchajcie , ostatnio kupiłam białkowe batoniki Slimbel system dostępne w róznych smakach ja mam czekoladowe i jabłkowe. Np, wartość odżywcza białkowych na 100g: (gdy 1 batonik ma 40g):
398 kcal
białko 27g
węglowodany 41g
cukry 12,5g
kwas linolowy 1,2błonnik pokarmowy 6,5g
sód 0,20g

Czy uważacie że warto jeść takie batoniki czy to totalna ściema ? I trzymać się od nich jak najdalej , ponieważ będą mnie tylko tuczyć ?