pytania
Witam, pytanie szczególnie kieruje do P. Michała. Chciałbym się zapytać czy po suplementacji spalaczem tłuszczu trzeba robić przerwę aby wziąć kolejny spalacz, czy można odrazu brać kolejny bez robienia przerw. Dziękuję i Pozdrawiam
Witam,
Mam pytanie odnośnie suplementacji a dokładnie chodzi mi o spalacze, czy mozna je stososowac razem z białkiem, czyli przed treningiem spalacz, po treningu bcaa i białko? Pozdrawiam
Witam. Jakie polecacie spalacze na koniec redukcji .Zostało mi 6 kg to zrzucenia ,tłuszcz schodzi bardzo powolnie mimo dobrze zbilansowanej diety .Dodam że mam 194 cm i ważę 93 kg :D
Witam !
Nazywam się Ola mam 19 lat. Przy 153 cm ważę 57 kg. Chciałabym schudnąć i zastanawiałam się ostatnio nad ''spalaczami kalorii'' , lecz nie wiem czy to jest bezpieczne dla zdrowia . Proszę o pomoc.
Witam
Powoli kończę dietę na redukcję zbiłem wagę z 81kg do 74-75 kg mam zamiar utrzymać tą wagę chcę tylko jeszcze stracić troszkę tkanki tłuszczowej i nabrać większej muskulatury
I tu pytanie do was czy przy takiej diecie mogę brać odżywki białko i jakieś spalacze tłuszczu
rozpiska posiłków z poniedziałku
śniadanie
300g mleka 0.5% tłuszczu
25g - płatki owsiane
15g - otręby pszenne
30g- morele suszone
15g- Migdały
drugie śniadanie
100g- banan
250g- jogurt owocowy 1% tłuszczu
obiad
80gr- ryż brązowy
150g kurczak
150g surówki
podwieczorek
250gr- jogurt owocowy
kolacja
50g -bułka graham
80gr- kurczak
150gr pomidor
I jeszcze jedno powoli nie mogę patrzeć na ryż i kaszę czy mogę je zastąpić ziemniakami i raz w tygodniu makaronem ?
Dokładnie chodzi mi o Olimp Thermo Speed
Cześć! Zastanawia mnie wątek, który często można znaleźć w Internecie. Czy branie kreatyny i spalacza jednocześnie ma sens? Czy dodanie do tego białka może przynieść lepsze efekty? Dzięki z góry za odpowiedź!
Witam wszystkich trenuje na siłowni 3x w tygodniu i biegam po treningach obciąłem kalorie ale chudnięcie sprawia mi nie lada wyzwanie :/ Generalnie chciałbym zrzucić troszkę ciałka w jak najkrótszym czasie. Chciałbym się dowiedzieć na jakiej zasadzie działają spalacze, czy rzeczywiście działaj, i czy polecacie ich stosowanie i ewentualnie dobry spalacz . Z góry dzięki :)
Witam. Mam problem kupiłam spalacz thermo speed extreme ale nie jestem w stanie polknac kapsulki więc czy mogę wysypac proszek dac do niego rtroche wody i wypić?
Witam, czy spalacze tłuszczu naprawde działaja ? Jeśli tak to jaki polecacie zeby przyspieszyc spalenie tluszczu. zostalo mi go jeszcze troche na brzuchu chcialbym to zrzucic i powoli wchodzic nana mase za jakies 4-5tyg