pytania

uzywam cm3

Witam was mam pytanie odnosnie kreatyny cm3..mam trening fbw 3x w tygodniu i przed i po dawkuje kreatyne . A chodzi mi i o to ze bede robil aeroby w dni bez silowni i czy brac tez kreatyne przed aerobami? Czy lepiej tylko po tym treningu??

Witam.
Mam 24 lata i od jakiegoś czasu trenuje na siłowni, obecnie wykonuje trening siłowy split (4 dni w tygodniu) a po treningu siłowym interwały (3 razy w tygodniu). Moim celem jest redukcja wagi- tkanki tluszczowej. Wzrost 185 cm przy wadze 103 kg. Od paru lat stosuje leki obniżające ciśnienie krwi. I tutaj moje pytanie do ogarnietych osób, czy suplementacja kreatyna przy leczeniu nadcisniecia tętniczego to dobry pomysł?
Z góry dzięki za odpowiiedzi . Piona!

Jak to się ma odnosnie badania krwi mam małopłytkowośc za miesiąc mam kontrolne badania krwi czy moge zazywac kreatynę ? czy nie zmieni wyników itp dodam że jestem zdrowy wszystkie badania mam Perfekt poza troche obniżoną ilością płytek krwi.

Pozdrawiam

witam , uzywam monohydratu do zarzycia 2x dziennie po 3g , do tego chcialbym dodac jablczan , mam juz kupiony i dawkowanie jest 2-3x dziennie po 4 tabsy , w jednej tabsie jest chyba 2700mg. Pytanie moje czy mozna laczyc w ogole ze soba kreatyne mono z jablczanem i czy jest cos takiego jak przedawkowanie kreatyny ? kiedys cos slyszalem ze dzienne spozycie wynosi 10g ,ale nie wiem czy to fakt czy mit i czy moze mi to szczegolnie jakos zaszkodzic

Witam czy w moim wieku można stosować kreatynę ??
Jeśli tak to co powiecie o tej kreatynie:
OSTROVIT CREATINE MATRIX

Witam wczoraj zakupiłem kreatynę kre pak powder. Na opakowaniu pisze ze jedna porcja to 5 kapsułek a problem w tym ze kreatyna jest e proszku. Jak mamto pprzeliczyć? Z góry dziękuję za pomoc

Witam, od jakiegos czasu zaczolem robic redukcjie i nie dokonca jestem pewnien jak to jest. Po treningu jem banany + kreatyna, i nie wiem czy jesc to przed cardio po treningu silowym czy po wszystkim ?

Witam, czy można stosować kreatynę, w moim przypadku stosuje cm3 z jakimiś spalaczami ? Np clenburexin ? Ćwiczę już 18 miesięcy, a kreatynę stosuję od tygodnia. Pozdro

Witam.
Mam problem gdyz jestem na 2 cyklu kreatyny i po tygodniu zazywania pech chciał złapała mnie lekka kontuzja i tutaj moje pytanie. Czy zaprzestac branie kreatyny czy kontynuować? Lekarz powiedział ze po tygodniu moge wrocic do treningow.

Witam, Która Kreatyba bedzie lepsza na kolejne cykle po monohydracie ?
Trec Cm3 czy BeltorZ3 ?
Pozdrawiam :)

Witam
Od 1,5 miesiąca jestem na diecie redykcyjnej. Schudłem juz z 91 do 85,5 kg nie tracąc bardzo siły ani mięśni.
Poczytałem trochę o kreatynie i widze że daje dość ciekawe efekty zarówno na redukcji jak i na masie.
Aktualne suplementy to:
Przed i po treningu: Iron Pump od IHS
BCAA - RealPharm AminoRest
Białko - Scitec Whye proff 100% (jeżeli mam braki w diecie)
Vitaminy Wita-min Olimp

Czy do takiej suplementacji warto dołączyć kreatyne mono? Pozwoli mi ona podbudować aktualne mięśnie lub przynajmniej zachować te które już zbudowałem?

Aktualnie mam 183cm wzrostu i ważę 85kg.

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.