pytania

28 kwietnia 2018 08:41

Witam. Przy stosowaniu HOT BLOOD 3.0 odstawić inne kreatyny?
Z jednej strony jest to stack kreatynowy ale z drugiej strony są tylko opinie używania tego suplementu jako przedtreningówka stąd moje pytanie czy przy stosowaniu hot blooda brać dodatkowo np. mono?

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Hej ćwiczę grę w kosza od 3 lat. Ostatnio jednak jestem ciągle zmęczony, co przekłada się na moją formę na boisku. Szczególnie objawia się to gdy są szybkie akcje na boisku. Słyszałem, że warto spróbować jabłczanu kreatyny.

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella
11 października 2020 00:46

Witam. Uprawiam bieganie, 3 razy w tygodniu, średnio 10-15 km. I moje pytanie brzmi, czy jest sens stałej suplementacji jabłczanem kreatyny, jeżeli tak to w jaki sposób dawkować, czy lepiej robić normalny cykl? Nie zależy mi na zwiększaniu masy, tylko na budowaniu wytrzymałości. I podobne pytanie o beta-alanine czy można robić stała suplementacja czy po 2-3 robić przerwę, i jeżeli tak to jak dawkować?

Siema , chciałbym się zapytać jaką kreatynę firmy Trec jest według was najlepsza? No i jeszcze , czy ktoś stosował kiedyś CLENBUREXIN i jest po nim zadowolony? Pozdro

7 kwietnia 2014 18:53

Jak stosować kreatytne kiedy brać w dni trenigowe i czy mogę mieszać ją z białkiem ?

12 kwietnia 2014 14:52

Witam was mam pytanie odnosnie kreatyny cm3..mam trening fbw 3x w tygodniu i przed i po dawkuje kreatyne . A chodzi mi i o to ze bede robil aeroby w dni bez silowni i czy brac tez kreatyne przed aerobami? Czy lepiej tylko po tym treningu??

15 kwietnia 2014 19:38

Branie kreatyny cały rok tylko w dni treningowe po 5 g przed treningiem i 5 g po treningu to dobra opcja ? Dzięki wielkie za odpowiedź

15 kwietnia 2014 20:33

Cześc, mój starz na siłowni wyności 4 miesiące przez ten okres piłem białko serwatkowe, chciałbym sie poradzić. Czy dalej brać serwatke czy kupić np monohydrant kreatyny i jak go stosować, jakiś cykl? Pozdrawiam :)

16 kwietnia 2014 20:45

Witam, od jakiegos czasu zaczolem robic redukcjie i nie dokonca jestem pewnien jak to jest. Po treningu jem banany + kreatyna, i nie wiem czy jesc to przed cardio po treningu silowym czy po wszystkim ?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
16 kwietnia 2014 21:58

witam!
chciałbym trochę poprawić swoją rzeźbę jak i mieśnie jestem pod koniec redukcji z pozytywem co polecacie? jaki rodzaj kreatyny ? czy waga wzrośnie po kreatynie jak należy stosować?

21 kwietnia 2014 11:36

Witam !
Chcjałbym zapytać, czy jeśli biorę kreatynę, to mimo to mogę brać lekarstwa lub jakieś np. tabletki na ból głowy ?
Jeśli nie, to w trakcie brania lekarstw, należy przerwać zażywanie kreatyny ?

Z góry dzięki na odpowiedź ;)

23 kwietnia 2014 21:42

siemka mam 17 lat cwicze na siłowni 8 miesiecy +cardio od ostatniego tygodnia zaczełem liczyc kalorie i prowadzic diete biegam 4 razy w tygodniu po 30 min + hitt 2 razy w tygodniu.Mam 175 cm i moja waga to 70 kg mam pytanie czy powinienem brac kreatyne i Bcaa jak chcem sie dobrze wyrzeźbic.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie