pytania

Witam, jakie białko polecacie na pierwszy raz? w celu uzupełnienia deity,
PS. przytępna cena :)

Witajcie
Kupiłem białko WHEN STRONG za 40zł
3 lyzki rozpuszczam w 300ml po wymieszaniu szejker się prawie cały zapełnia.
I tu moje pytanie :
Pije białko 3 razy dziennie i za każdym razem na końcu zostaje z 100-150ml Takiej piany , i tą piane też sie pije czy nie ?

Witam.Chcialbym sie dowiedzieć jakie białko jest najlepsze takie gdzieś do 80 zl i raczej spore opakowanie i jak je przyjmować licze na odpowiedz Pozdroo !

Jakie białko polecacie? Trec? Olimp? a może białka z niższej półki są tak samo dobre?

Mam prawie 16 lat i czy moge stostować odżywkę białkową ?
Są jakieś negatywne efekty bądź przeciwwskazania dla kogoś w moim wieku ?

siema, jest zalecenie żeby brać 30 minut przed treningiem oraz odrazu po treninigu
ważę 71,5kg a tydzień temu ważyłem 73 więc efekty są super, narazie biore 30 minut przed siłownia 10g białka i po treniingu też 20g bialka, a pozostałe 40 jem z posiłków, a jak pójdę do szkoł na 8:00 to co mogę wziąść z 30g białka bo od 8:00 do 15:00 jem dopiero drugi posilek i kolację o 17-18 i to już koniec, jedynie potem jakaś woda mineralna nie gazowana, pozdrawiam

Witam
Byłam dzisiaj w sklepie chcąc kupic odżywkę białkową jednak nie wiedziałam jaką wybrać była jakaś 85% białka 90% białka . Jaka mam kupic ? Chcę zeby pomogła w budowaniu mięśni brzucha -wyrzeźbieniu. Nie wiem czy dla kobiet jest taka sama co dla facetów czy nie ma to znaczenia? Mam dietę i ćwiczę juz pół roku . Bardzo proszę o pomoc

Siemka,
Rozglądam sie za białkiem do 70/80zł tak żeby mi starczyło na miesiąc i pokrywało jak największe zapotrzebowanie na białko. Co możecie mi polecić?

Moji rodzce pozwalają mi brać tylko białko forever lite:
http://www.evera.pl/p,forever-lite-ultra-waniliowy-suplement-diety,198.html
i wystarczyło by mi ale za jedną porcję dziennie zawierającą 15g białka wychodzi 100zł
Próbowałem ich przekonać na trec whey 100 ale twierdzą że będę napompowany jak kurczak...
I mam prośbę do osób bardziej obeznanych aby napisali poniżej że białko trec whey 100 wcale nie jest gorsze (jest robione z tego i tego tak i tak) bądź jeżeli jest gorsze podanie jakiegoś tańszego równie zdrowego białka ;)

WITAM,

Przed siłownią chciałbym zażyć białko, glutaminę i węglę(carbo nox) i moje pytanie jest czy można te 3 suplementy wymieszać w jednym szejku i wypić ?

Witam.
Od niedawna jestem weganinem (z powodów zdrowotnych, na podstawie książki T. Colina Campbella "Nowoczesne zasady żywienia", którą jednocześnie polecam). Nie chciałbym aby taka radykalna zmiana sposobu żywienia wpłynęła niekorzystnie na moją sylwetkę, którą dopiero kształtuję. Z natury jestem ektomorfikiem, tak więc powinienem nabrać masy. I tutaj moje pytanie: co powinienem jeść, aby dostarczyć organizmowi odpowiednie składniki? Jak ułożyć odpowiednią dietę? Zdaję sobie sprawę, że w Polsce kulturystyka wśród wegan nie jest popularna, ale czytając zagraniczne fora można zauważyć , że za oceanem staje się to coraz bardziej popularne. Tak więc każdy z nas musi przechodzić przez to wszystko trochę "po omacku", ale po obejrzeniu zdjęć wielu osób idących tą drogą - jestem jeszcze bardziej zmotywowany, da się to osiągnąć.

Pozdrawiam i gratuluję świetnych filmików na youtube!

Witam jestem osobą która boryka się z nadmiarem wagi, ćwiczę od 2 miesięcy stosuję dietę ketogeniczną i suplemetuję się białkem serwatkowym czy jest to właściwa suplemetacja ?