pytania

Witam.Trenuję już od jakiegoś czasu na siłowni i zastanawiam się nad kupnem białka serwatkowego .I chciałem zapytać czy ma ono jakiekolwiek skutki uboczne i czy pomoże w budowaniu czystej masy mięśniowej ? Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź

Witam, które bardziej białko polecacie? WPC Łowickie 80 czy Whey 100 Trec'a ? :)

Ile powinienem spożywać białka w ciągu dnia? Ważę 80 kg i moim celem jest rozbudowa masy mięśniowej.

Witam. Czy można przed trengiem spożyć w jednym szejku odżywkę białkową, cytrulinę i kreatynę?