pytania

ISOLATE 100
WHEY 100
WHEY PUMP X-TREME

Witam! Mam 16 lat 179cm 62 kg. Zakupiłem jablczan kreatyny trec cm3 w proszku. Obliczycie mi ile gram dziennie powinien stosować (będę kreatynę przyjmował raz dziennie po treningu i tylko w dni treningowe, na silke chodzę 4 razy w tygodniu.) Jeszcze jedno pytanie czy mogę do szejkera wsypać dawkę odżywki białkowej razem z kreatyna i wypić razem? Z góry dzięki za pomoc. Pozdro!

Witam. Mam 18lat ok.72kg wagi i 174cm wzrosty.

Stosowalem kreatyne jakiś czas i widziałem efekty.Ale stwierdziłem by zacząć stosować również białko.Chciał bym wiedzieć jak je stosować.Cykl kreatyny trwa ok.8-10tyg brałem rano nadczo i po treningu lub po południu (w dzień nie treningowy) dawka 5-7gr. PROSZĘ o pomoc z stosowaniem białka i ewentualną korektę do przyjmowania kreatyny.Z góry dziękuję; )

Witam
Słyszałem o szelkach białkowych. Interesuje mnie przepis z dużą zawartością białka. Słyszałem również że duża ilość białka i tłuszczu powoduje śmierć wiec jak uniknąć i jakie produkty jeść? Mam 16 lat
Pozdrawiam

Witam.Chcialbym sie dowiedzieć jakie białko jest najlepsze takie gdzieś do 80 zl i raczej spore opakowanie i jak je przyjmować licze na odpowiedz Pozdroo !

Witam
Byłam dzisiaj w sklepie chcąc kupic odżywkę białkową jednak nie wiedziałam jaką wybrać była jakaś 85% białka 90% białka . Jaka mam kupic ? Chcę zeby pomogła w budowaniu mięśni brzucha -wyrzeźbieniu. Nie wiem czy dla kobiet jest taka sama co dla facetów czy nie ma to znaczenia? Mam dietę i ćwiczę juz pół roku . Bardzo proszę o pomoc

WITAM,

Przed siłownią chciałbym zażyć białko, glutaminę i węglę(carbo nox) i moje pytanie jest czy można te 3 suplementy wymieszać w jednym szejku i wypić ?

Witam Panie Michale.Mam 37 lat i po kilku latach wracam spowrotem na siłownie.Wcześniej ćwicząc nigdy niczego nie przyjmowałem i potrzebuję pomocy.Mój wiek to 37 lat waga 110 kg a wzrost 174 cm.Muszę poradzić sobie z wagą a konkretnie muszę ją zrzucić i nie wiem czy od samego początku przyjmować białko czy może BCA a może przez 3 miesiące nie przyjmować niczego .Może Pan ma jakieś jeszcze inne rady co zrobić pozdrawiam Piotr

CZY JAK ZACZNE PRZYJMOWAĆ BIAŁKO TO SZYBCIEJ ZBUDUJE MASE MIĘŚNIOWĄ ?

Witam. Mam 175 wzrostu, ważę 65 kg. 3 dni temu kupiłem białko firmy Olimp. Na opakowaniu pisze żeby brać białko rano, wieczorem, przed treningiem i po treningu, jednak wiem, że w takich dawkach moje białko szybko się skończy. Chciałbym wiedzieć czy białko brać przed treningiem, po treningu, czy tak jak jest na opakowaniu.

Cześć,
Dieta rozpisana wszystko niby gotowe, ALE!
Uwzględniłem w niej odżywkę białkową, jedynie w dni treningowe i jedynie po treningu. Jednak mam pewne obawy co do tego preparatu. Może i jestem zacofany czy coś, ale martwię się o moje zdrowie. Boję się o to żeby w tym proszku nie było jakiegoś shitu. Tzn substancji niepożądanych :) Czasami są nimi jakieś barwniki lub substancje nadające smak. Czy faktycznie jest tam tylko to co na etykietce? Białko trochę węgli itd?
Planuję zakup białka z Treca, nie będę ukrywał.
Mam nadzieję że dacie mi rzetelną i prawdziwą odpowiedź a nie coś w stylu "O Treca jest najelpsze jedz śmiało" itp.
POZDRO!

Witam,

Od jakiegoś czasu trenuje poszczególne partie ciała, po trenigu również biegam. Wyczytałam kiedys, że dobrze jest jak kobieta po treningu pije białko serwatkowe, ponieważ pijąc je, chronimy nasze mięśnie po wysiłku fizycznym, przyspieszamy ich regenerację i rozwój. Jest to też dobre żródło aminokwasów, które jest tak potrzebne kobietom. Mam na oku http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Natomias nie wiem, czy się na to zdecydowac. Pomcy !!

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie