pytania

Czy mogę brać antybiotyk białko i kreatynę ?

witam mam pytanie szukam 100%-procentowego białka bezsmakowego,co byś mi polecił? jeśli chodzi o to jaką kwotę przeznaczę to jest to kwota do 150 zł. Na rynku zobaczyłem że jest bardzo dużo odżywek białkowych o rożnych smakach z dodatkiem cukru. Mnie to nie interesuje. Od jakiegoś czasu stosuję kreatynę monohydrat z firmy AMIX oraz BCCA. Staram się stosować wmiare dobrą dietę.

Czy można łączyć odżywke białkową z jogurtem naturalnym w okresie redukcyjnym ?

Witam! Mam 14 lat, zastanawiam sie czy moge brac bialko, jesli tak to jakie? Mam 170 wzrostu waze 56kg lekarz mowi ze to idealna waga na ten wzrost. Cwicze 3 miesiace nawet widac jakies efekty! Moge brac bialko? szkodliwe to w moim wieku? sa efekty uboczne? jesli moge to jakie? Pozdrawiam!:)

Witam. Po treningu pije odżywkę białkową serwatkową o smaku brzoskwiniowym " that's the whey"
Po wypiciu strasznie mi niedobrze i mdli mnie, czy wiecie dlaczego tak się dzieje? czy powinnam przerzucić się na białko innej firmy?

Pozdrawiam

Witam!

Mam zamiar kupić dobrej jakości białko czy to będzie dobre http://allegro.pl/trec-whey-100-900g-bialko-szejker-0-5l-i-2-probki-i4204542813.html bo na stronie treca jest o 15 zł droższe bo przesyłka

Witam! To jakie białko spełnia zadanie w diecie to sprawa jasna, jednak chciałbym się czegoś dowiedzieć.
Otóż ćwicze od około pół roku, udalo mi się zrzucić już ponad 15kg z użyciem porad pana Michała Karmowskiego (z internetu) i przybrać nieco mięśni. WIdać ich już ładny zarys, gdzieniegdzie wychodza żyły, ludzie zwracają uwagę wiec jest nieźle.
Do tej pory nie stosowałem żadnej KONKRETNEJ diety, jedynie trzymałem się tego by nie przekroczyć 2000 kalorii dziennie i w swojej dziecie mocno uzupełniać białko - i jakoś szło.

Teeraz mam zamiar zakupić białko z TREC'a, jednak powiedzmy sobie szczerze, dla osoby niepracującej, która uczęszcza do szkoły średniej, wydatek 75pln za 900g to wcale nie tak mało.

Dlatego moje pytanie jest proste. Czy jest sens kupywać białko po to, by stosować je tylko i wyłącznie potreningowo? Czy taki sposób nie ma jednak sensu? 900g, stosujac tylko potreningowo (3x w tygodniu siłownia + 1xbasen) to jeszcze finansowo wytrzymam.
Wiem że białko to jedynie DODATEK do diety, dla uzupełnienia ale chciałbym się też dowiedzieć drugiej sprawy. Jakie znaczenie ma stosowanie białka zaraz po treningu? Kiedyś pytałem czy kreatyne brac przed czy po treningu, to otrzymywałem odpowiedzi "Po treningu to lepiej dobre białko sobie zapodaj".

Podsumowując to są moje 2 pytania.
1. Czy jest sens stosować białko tylko i wyłącznie potreningowo?
2. Jakie znaczenie ma białko stosowane potreningowo i dlaczego jest takie wazne ? (chyba że sie mylę i nie jest).


Z góry dziękuje za odpowiedź.

Jaka odżywka białkowa jest najlepsza ? Myślałem o Trec Whey 100 co o tym myślicie ?

Witam
Mam pytanie.
Od kilku dni stosuję białko kazeina 30g porcja(24g białka kazeiny) 1 raz dziennie na noc, 1 godzinę po spozyciu czuję się jakos dziwnie, nie boli mnie nic i też mnie nie mdli ale jest jakos inaczej w układzie pokarmowy, stosuję również 2 godziny wczesniej od kazeiny po tereningu serwatkę i nie czuje wcale rużnicy że coś spozyłem. Więc kieruję pytani do Experta na temat kazeiny czy KAZEINA SZKODZI NA NASZE ZDROWIE? biorąc pod uwage stosowanie w ilości jw.?
pozdrawiam. Paweł

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam jestem osobą która boryka się z nadmiarem wagi, ćwiczę od 2 miesięcy stosuję dietę ketogeniczną i suplemetuję się białkem serwatkowym czy jest to właściwa suplemetacja ?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Mam 17 lat 178cm wzrostu i 67kg wagi .Jestem chudy , liczę na zwiększenie wagi , chciałbym ładne mięśnie nie chce dużo zbędnej tkanki tluszczowej . Większość poleca mi cm3 z białkiem na ładne mięśnie. Uprawiam dużo sprotu. Staram się jeśc dużo białka i jeszcze więcej węglowodanów. Czytałem troche o dodatkach białkowych do cm3 . Moją uwagę przykuło mass xxl . Proszę o pomoc . Może coś innego , inny typ , a nawet zamienniki ?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam. Mam na imię Krzysiek i mam 20 lat. Obecnie ważę 99kg przy wzroście 173cm. Postanowiłem ostatnio zgubić nadmiar zbędnej tkanki tłuszczowej (najprawdopodobniej w moim organizmie jest 35% lub więcej tłuszczu). W tym celu rozpocząłem treningi aerobowe (skakanka, bieganie) przeplatane z treningami typowo siłowymi (ogólnorozwojowy trening poszczególnych grup mięśniowych). Ustaliłem również dietę zawartą w 5 posiłkach z ujemnym bilansem kalorycznym w której występują praktycznie same białka w postaci: gotowanych ryb, piersi z kurczaka, jajek oraz chudego twarogu. Dodatkowo białko uzupełniam odżywką (koncentrat białek serwatkowych po śniadaniu i po treningu). Obecnie w mojej diecie jest około 150g-170g białek dziennie. Węglowodany są dostarczane wyłącznie przed treningiem w postaci warzyw, owoce wyizolowałem z diety całkowicie. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie mięśni. Czy dieta wysokobiałkowa zapewni mi to? Wiem że nie można redukować tłuszczu oraz przybierać na masie jednocześnie. Chciałbym tylko wraz z redukcją pozbyć się jak najmniej mojej masy mięśniowej. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie