pytania

Witam. Jestem biegaczem amatorem. Od ponad tygodnia odczuwam bóle w kolanach. Byłem już z wizytą u fizjoterapeuty. Nie ma jakiegoś szczególnego uszkodzenia. Jest to raczej skutek ostatniego zbyt dużego obciążenia treningowego. Wykonuję teraz 2 razy dziennie ćwiczenia rehabilitacyjne, zmiana obuwia na te z większą amortyzacją, zmiana nawierzchni, ale do rzeczy. Czy produkty typu FLEX ( "Real Pharm Joint Flex", "Animal Flex" itd) są warte polecenia do stosowania na stawy ? Po jakim czasie od codziennego przyjmowania zalecanej dawki można zacząć odczuwać poprawę ( wiem, że w dużej mierze zależy to od organizmu) ? A może to tylko efekt placebo ?

Cześć

Mam do Was pytanie odnośnie dbania o stawy. Ćwiczę od jakiegoś miesiąca i czasami odczuwam delikatny dyskomfort łokci, kolan, czy barków.
Moim zdaniem jest to spowodowane tym, iż nie były one nigdy przyzwyczajane do ciężarów. Oczywiście technikę mam poprawną a ciężary nie przesadzone.
Chciałbym po prostu zadbać o stawy, oraz dobrze je "nasmarować" i regenerować po treningach. Problem w tym, że nie wiem co stosować.
Czytałem nieco o kolagenie i glukozaminie a także o wynalazkach typu Sufrin czy jakoś tak. Co byście polecili?

witam od pewnego czasu co jakis czas mam problemy ze stawami lokciowymi po okolo 3-4 miesiacach pojawia sie bol lokci, interesuje mnie jaki suplement polecacie na wzmocnienie stawow?

Witam,
całkiem sporo suplementuje i jakoś nie wiem czemu ale nie chce mi się już wydawać kasy na flexit poza tym wolę to co się da wplatać w dietę a tego czego się nie da suplementując. Jak zastąpić flexit naturalnymi składnikami? Może kisiel bez cukru? Byłbym wdzięczny o sprawdzoną radę.
pzdr

czy kolagen pomaga na stawy ?

Co będzie najlepsze na bóle stawów? Jaki kompleks regeneracyjny? Glukozamina, kwas hialuronowy, kolagen? Jaki regenerator stawów wybrać?

Witam brałem już raz flexid'a profilaktycznie jakieś pół roku temu teraz będe zamawiał następną puszke , ale w przyszłości zamierzam brać jak najczęściej ,bo czasami po długim wybieganiu czuje staw skokowy. Jaką przerwę należy zrobić między jedną kuracją a drugą . z góry dzięki i pozdrawiam :)

Witam,
wcześniej ćwiczyłem pół roku, miałem problem z barkami i lewym kolanem.
Mam 16 lat, waga 60 kilo. Jestem niskiego wzrostu.
Znów zacząłem trenować czuję poprawę, ale dalej jest coś nie tak.
Zacząłem brać "Gold Glucosamie 1000 siarczas glukozaminy + witamina C".

Brał ktoś to ?
Jak myślicie ? Pomoże ?
Ćwiczę już znacznie mniej intensywnie, barki tym bardziej. Używam mniejszych ciężarów.

zamierzam kupic suplement flexagen na stawy tylko niewiem ktory z tych :

- czy w proszku ( 30 saszetek za 50zł ) http://allegro.pl/ol...5202670647.html

- czy w tabletkach ( 60 tabletek za 25 zł ) http://allegro.pl/ol...5184369497.html



jedno jak i drugie starczy na 30dni bo ten flexagen w tabletkach zaleca sie brac 2tabletki na dzien,

w tabletkach wychodzi tez ekonomiczniej ;P jakies rady ?

Słyszałem że galerę ta jest dobra ?? lub jakieś inne potrawy które mogą pomóż ? Albo jakieś maści czy cos w tym stylu

Witam.
Trenuje siatkówkę. Mam problemy z kolanami. Po cięższym treningu lub serii treningów nie regenerują się one jak należy. Problem dotyczy zwłaszcza przyczepów mięśni. Tworzą się zapalenia. Czy suplementy typu Flexit, czy Animal Flex mają tutaj rację bytu ? Jeśli tak, to jakie suplementy są najbardziej wskazane ?
Co ewentualnie wprowadzić do diety ?

Co myślicie o tym specyfiku? Stosował go ktoś? Jakieś opinie?
Mam problemy z mobilnością stawów kolanowych i chciałbym zacząć to stosować. :)