pytania
Jakie brać witaminy podczas ćwiczenia na siłowni ?
Witam potrzebuje jakiś sprawdzonych witamin do wody po treningu w celu uzupełnienia brakujących składników
czy jeżeli stosuję dietę która opiera się na kurczaku, ryżu i zielonych warzywach(zielona fasolka, brokuł) ( nie licząc śniadania którym jest omlet z jajek), uzupełniam też tłuszcze poprzez spożywanie oleju lnianego czy też z pestek winogron, to czy powinienem martwić się w takiej diecie o witaminy? czy niezbędne witaminy zawarte są już w tych produktach które spożywam?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Dzień dobry!
Mam pytanie odnośnie suplementów witamin i minerałów. Większość produktów zawiera bardzo duże dawki i tu moje pytanie: czy suplementacja zbyt dużą ilością witamin i minerałów może zaszkodzić organizmowi?
Z góry dziękuje za odpowiedź.
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Z której firmy najlepiej wybrać witaminy i minerały na okres redukcyjny ?
