pytania

Witam mam 16 lat i chciał bym się dowiedzieć czy mogę brać białko i co daje

Witam! Mam 14 lat, zastanawiam sie czy moge brac bialko, jesli tak to jakie? Mam 170 wzrostu waze 56kg lekarz mowi ze to idealna waga na ten wzrost. Cwicze 3 miesiace nawet widac jakies efekty! Moge brac bialko? szkodliwe to w moim wieku? sa efekty uboczne? jesli moge to jakie? Pozdrawiam!:)

witam mam pytanie szukam 100%-procentowego białka bezsmakowego,co byś mi polecił? jeśli chodzi o to jaką kwotę przeznaczę to jest to kwota do 150 zł. Na rynku zobaczyłem że jest bardzo dużo odżywek białkowych o rożnych smakach z dodatkiem cukru. Mnie to nie interesuje. Od jakiegoś czasu stosuję kreatynę monohydrat z firmy AMIX oraz BCCA. Staram się stosować wmiare dobrą dietę.

Witam
Mam pytanie odnośnie białka. Mianowicie co wyjdzie taniej. Kupic białko i stosować zamiast jednego posiłku dziennie czy normalny posiłek. Jak wiadomo dobrze zbilansowany posiłek, dobrej jakości kosztuje. I czy taka zamiana jest w ogóle dopuszczalna. Mój cel to zwiekszenie masy ciała.

Pozdrawiam

Chodzi mi o budowanie masy i czystych miesni.Jakis dobry suplement.

Witam. Mam pytanie odnośnie mojego samopoczucia i efektow na silowni. Cwicze od dluzszego czasu z przerwami. Na powaznie zaczalem do tego wszystkiego podchodzic na poczatku zeszlego roku. Nie stosuje diety poniewaz ogolnie lubie jesc :) cwicze 3-4 razy w tygodniu. Nie stosuje zadnej suplementacji. Od niedawna spozywam tylko bcaa. mam 194cm wzrostu a moja waga utrzymuje sie w przedziale 105-108kg. Problem tkwi w tym ze dosyc czesto budze sie rano zmęczony i moja pompa potreningowa gdzies zanika i czuje sie jakbym wogole nie rósł. Prosilbym o dobrą rade jaką suplementacje mam stosjaką. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Witam
Ostatnio zobaczyłem w jakimś sklepie internetowym coś takiego jak HMB po przeczytaniu jakieś reklamy zaciekawiło mnie to ponieważ z opisu wynika że jest podobne może nawet lepsze od kreatyny. Ja stosuje obecnie monohydrat kreatyny około treningowo. Co o tym myślicie? i czy zmienić na to HMB czy zostać przy kreatynie?

Witam! Mam 16 lat moja przygoda z siłownią zaczęła się miesiąc temu. Jakie witaminy zacząć brać? Czy w ogóle zacząć jakieś brać? Jak tak to jakie? Wspomnę, że zacząłem brać kreatynę jeśli ma to coś do rzeczy :)

Witam, od miesiąca zmieniłem prace na bardziej fizyczną, chciałbym przy tym wrocic do treningów jednak wstaje dosyć wczesnie i treningi moge wykonywac po pracy (godziny wieczorne , popołudniowe po 16-17)
Mój organizm troche odwykł od takiego wysiłku stąd moje pytanie, jakies witaminy , suplementy ktore pomogą przy zmeczeniu jednoczesnie nie wplywając na sen ponieważ leczyłem się niedawno na nieorganiczne zaburzenia snu.
Aktualnie biorę przed snem magnez + B6 oraz rutyne
Dodam, że chce uniknąc codziennego picia kawy czy tez energetyków

Witam. Trenuje wyczynowo pływanie, mam 23 lata i ważę 86 kg przy 188 cm wzrostu, startuje na krótkich dystansach tj. 50, 100 m. mój wysiłek trwa maksymalnie 50 s., łącznie w tygodniu trenuje dwa razy dziennie po godzinie czasu ( w tym trzy razy na siłowni ). Sezon przygotowawczy będzie trwać około 15 tygodni po przerwie wakacyjnej. Moje pytanie brzmi jakimi suplementami wspomagać się podczas tego cyklu treningowego, jak je stosować i w jakich porach dnia. Pozdrawiam Przemek

Tak jak w pytaniu wyzej. Codziennie czy tylko w dni treningowe?

Witam. Do treningu biore aminokwasy bcaa scitec. Przed i po treningu moje pytanie jest takie... Czy picie kawy pomoże czy może zaszkodzi w działaniu amino.?