pytania

Według instrukcji na opakowaniu mojego BCAA (Trec) powinnam brać 5 tabletek 45min przed treningiem, a w dni nietreningowe 3 tabletki, 2 razy dziennie 30 min przed posiłkiem.
Z kolei moja trenerka zaleca mi brać BCAA tylko w dni treningowe.
Co o tym uważacie?

Witam, Panie Michale chcialbym dowiedziec sie czy witamina b12 ma znaczacy wplyw na budowanie miesni po przez swoje wlasciwosci czy jest to mit?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam. Po treningu pije odżywkę białkową serwatkową o smaku brzoskwiniowym " that's the whey"
Po wypiciu strasznie mi niedobrze i mdli mnie, czy wiecie dlaczego tak się dzieje? czy powinnam przerzucić się na białko innej firmy?

Pozdrawiam

Witam mam na imię Miłosz od niedawna zacząłem biegac wcześniej uprawialem różne sporty i chciałem sie dowiedziec jaki izotonik kupic. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam, czy można stosować kreatynę, w moim przypadku stosuje cm3 z jakimiś spalaczami ? Np clenburexin ? Ćwiczę już 18 miesięcy, a kreatynę stosuję od tygodnia. Pozdro

1. postanowlem zaopatrzyc sie w o te witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html?prdir=227
tylko teraz pytanie jakie minerały ?

2. czy mineraały nie wystepuja razem z witaminami ? bo niejestem w tej kwesti zorientowany

3, i jaka jest rola minerałow w organizmie ?

Mam rozpisana diete redukcyjna. Silownia 3xtyg + kardio 7xtydz po 50 min.. Suplementacja BCAA i glutamina ( na czczo i po treningu). Wlaczylam w to suplementacje spalaczem Clenburexin - 2 kap przed kardio (a po silowym) i 2 kap. przed 3 posilkiem (5 posilkow dziennie) niestety nie czuje nic,fat stoi. Dieta oparta na ujemnym bilansie. Chodze glodna, czuje ze dieta dziala, a fat stoi. Czy zwiekszyc dawke do 3-4 kap. przed kardio? Czy moze dac ewentualnie 2kap. clenburexin i 1-2- thermospeed przed kardio? Kardio robione na 65% tetna max.

Witam ćwiczę od pół roku jestem na masowce od 3 tygodni dieta trenig, gainera używam mutanta mas mam pytanie bo mój dietetyk twierdzi ze gainer nie jest dobry ze lepsze rozwiązanie jest odżywka białkowa+ carbo lub vitargo. No i mam pytanie dla czego myślałem ze mutant to firma godna uznania trochę tego mam bo z jakieś 4kg :) czy chodzi mu o proporcje ze mogę se dobrać po swojemu ? Ale w czym sens używam po trenigu 100g czyli b: 20g w: 70 kcal:410
Dzięki za pomoc :D

Witam pytanie proste, i krotkie ostatnio zamowilem jakies bialeczko do uzupelnienia diety z sfd i dodali mi w gratisie przedtreningowki. Diete mam odpowiednia wiec spokojnie, pytanie proste mam 15 lat czy moge takie przedtreningowki zazywac nigdy nie bralem jesli tak to ile ? sa to jakies przedtreningowki pump cos tam maja 100 mg kofeiny na porcje 14 gram

Od niedawna zastanawiam się nad tym co zadałem w pytaniu, skoro te produkty mają 0kcal, to czy można je zamienić w diecie zamiast wody i pić je 3-4litry dziennie? Wiem, że są na słodzikach, ale czy to nie przeszkodzi mi jakoś w nawadnianiu organizmu oraz co najgorzej w redukcji ? Czekam na odpowiedź z wytłumaczeniem :) Pozdro !

Witam!!! Mam pytanie odnośnie mieszania supli. Czy nie ma interakcji jesli chodzi o BCAA z kreatyną? Czy można stosować je razem np. przed treningiem? I czy nie jest to szkodliwe?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie