pytania

Jakie powinno być dawkowanie ashwagandhy żeby lepiej działała?

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Gram w kosza i zależy mi na poprawie szybkości. Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu, czy beta alanina Trec jest dobra?

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Koledzy biorą beta alaninę i zauważyłem że na twarzy i innych okolicach ciała pojawiają się czerwone place. Poza tym ludzie często odczuwają przykre swędzenie.

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Stosowałem już kreatynę, ale ciągle tempo postępów nie jest zbyt szybkie. Jak wyciskam na klatkę z większym ciężarem po 5 powtórzeniu mam upadek mięśniowy i musze kończyć serię.

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Hej. Ćwiczę w siłowni już rok. Postanowiłem pierwszy raz wziąć kreatynę. Jednak gdy suplement zobaczyła moja mama strasznie się wystraszyła. Czy ze stosowaniem kreatyny związane są jakieś groźne skutki uboczne?

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Jakie dawkowanie kreatyny jest najskuteczniejsze? Opinie są różne, że przed i po treningu, albo rano i przed treningiem. Dodam, że moim celem jest wzrost siły.

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Wita.
Chciałbym się dowiedzieć jakie mogłabym brać witamino .
12 lat trenowałam siatkówkę miałam 3 lata przerwy , aktualnie od pół rok regularnie chodzę na siłownie 5x w tygodniu , moje treningi są dość mocno intensywne jest to połączenie cardio + ćwiczenia siłowe .

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Witam. Mam 20 lat i od tygodnia uczęszczam na siłownie. Chce zredukować masę tłuszczowa i ujędrnić ciało. Wykonuje treningi siłowe a także cardio. Dopiero zaczynam wiec mam małe pojęcie i tu moje pytanie. Czy wybrać jakieś suplementy? Jeśli tak to jakie ?

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk
20 grudnia 2018 18:12

Witam.
Piszę z zapytaniem odnośnie bólu serca po kreatynie (pytanie dotyczy stanu mojego chłopaka). Ćwiczy od dwóch lat i od dwóch lat bierze kreatynę - Dorian Yates creagen. Od jakiegoś czasu zaczął brać universal storm i tutaj pojawiły się dziwne objawy. Często boli go serce, raz zrobiło mu się zwyczajnie słabo. Ma lekko przyspieszone bicie serca (ale w granicach normy). Umówiłam go do kardiologa i na badanie echa serca, ale wizyta dopiero po Nowym Roku. Stad moje pytanie tutaj, czy jest to możliwe, ze przez nowa kreatynę urósł mu mięsień sercowy? Wiem, ze to może głupio brzmieć, ale mimo wszystko po kreatynie rosną mięśnie nawet te niećwiczone, a serce jak wiadomo, tez jest przecież mięśniem... Czy ktoś miał podobnie? Sięgnął porady lekarza?
Z góry dziękuję i proszę o odpowiedź.

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie