pytania

Witam, Niejednokrotnie ogladałem/czytałem wywiady, porady na temat stosowania kreatyny Wiele osób (nawet trenerów) mówi, że należy ją przyjmować bez przerwy, nie polecają cykli 6-8tygodniowych, Dla mnie jest to totalna głupota, ponieważ kreatyna po dłuższym stosowaniu może niszczyć nerki, pozatym zatrzymuje ona wodę w organiźmie. Nie rozumiem tego.

Witam

Czy mogę stosować odżywkę białkową? czy jest szkodliwa i czy mogą ją zażywać kobiety? Czy po zażywaniu nie będę miała sylwetki kulturysty? Chcę wyrobić sobie mięśnie samego brzucha bo rąk nie chcę mieć..że tak powiem''napakowanych''

Pozdrawiam

tribulon black od jakiego wieku jest zalecane bezpiczene stosowanie ? tak mniej wiecej czy przy wieku 24 lata sa przeciwskazania ? tribulon black czy tribulon ?

Czy witamina D w postaci suplementu wchłonie się jeśli mamy zaburzone trawienie tłuszczy ?
Skoro jest w otoczce tłuszczu a rozpuszcza sie właśnie w tłuszczach to czy przy braku enzymów lub ich małej ilości/ słabej jakości ona w ogóle sie wchłonie?

Moze być tak że to przez złe trawienie tłuszczy mamy jej niedobór?
Jak temu zaradzić i jak poprawić trawienie tłuszczy, produkcję enzymów?

Pozdrawiam :)

Siemanko,
Mam pytanie związane z suplementami i dietą.
Mam 26 lat, 188cm wzrostu i 79 kg wagi. Amatorsko gram w piłkę nożną, pływam, biegam, jeżdżę na rowerze. Chciałbym, sam dla siebie, poprawić przede wszystkim swoją wydolność organizmu, siłę i nabrać trochę więcej masy. W przyszłości zamierzam brać udział w zawodach triatlonowych i dłuższych biegach. Nigdy nie używałem żadnych suplementów, odżywek i nie wiem co z czym się je. Nie wiem za co powinienem się zabrać i co stosować. Wiem, że powinienem sobie ułożyć również dietę bo nie odżywiam się jakoś mega zdrowo, a chciałbym bo zdaje sobie sprawę, że bez diety suplementacja nie ma najmniejszego sensu i wyrzucę kasę w błoto. Co moglibyście mi doradzić, zaproponować? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam,
Marek.

Witam,
Pytanie może śmieszne, ale chciałbym znać odpowiedź specjalisty. Czy odżywki białkowe i jabłczan kreatyny mają wpływ na jakość męskiego nasienia? Chcielibyśmy z żoną mieć kolejne dziecko ale mam obawy co wpływu suplementów na tą całą sytuację.
Dziękuję za odpowiedź
pozdrawiam
sławek

Witam !
Chciałbym dowiedzieć się jaką skuteczność maja boostery testosterony te które są pochodzenia ziołowego a także mieszanki mineralne? Czy naprawdę podnoszą nieco poziom testosterony czy wyrównuja jego poziom u osob które mają go mniej? Czy wpływają w jakiś sposób na efekty podczas budowania masy mięśniowej a także podczas redukcji na jej efekty końcowe czy ich wpływ jest ledwo zauważalny?

Dziękuje z góry za odpowiedzi

Cześć. Jestem załamany biorę kreatynę od pół roku i nie odczuwam po niej żadnej różnicy. Czy może mi ktoś odpowiedzieć jakie tak naprawdę efekty daje kreatyna? I po jakim czasie są one widoczne?

Witam Michale
Chciałbym się zapytać o białko w odżywkach.Na filmiku odpowiadałeś na pytanie o mleku i powiedziałeś, że biały ser ma dużo białka to i tak wchłonie się w 50% a np.jaja i z mięsa ok 100%.Czy zatem z izolatem białka mleka jest podobnie i co byś powiedział na z proszkowane białko jaj.Dodam,że brakuje mi 5 posiłku i chcę go zastapić jakaś odżywką,ale one są napakowane chemią gumy guar,kwas cytrynowy - regulator kwasowości,charynian sodu, cyklaminian sodu - substancje słodzące,aromaty i inne wynalazki.Co o tym sądzisz i zaproponujesz odżywkę weglo-biał w miarę dobrą i naturalną lub jakieś samo białko.Znalazłem z proszkowane białko jaj ale z kwasem cytrynowym zaleciłbyś?Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam.
Zastanawiam sie jak naturalnie podniesc piziom testosteronu skoro jest taki korzystny przy budowaniu masy i poprawia samopoczucie.
Czy są może jakieś suplementy które faktycznie działają ?
Z góry dzięki za odpowiedź.
Pozdrawiam

Czy dobrym rozwiazanie bedzie branie kreatyny razem z carbo w czasie treningu ?