pytania

Witam,

Zastanawiam się czy jest sens stosowania beta alaniny w treningu wytrzymałościowym?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Stosowałem już kreatynę, ale ciągle tempo postępów nie jest zbyt szybkie. Jak wyciskam na klatkę z większym ciężarem po 5 powtórzeniu mam upadek mięśniowy i musze kończyć serię.

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Jakie powinno być dawkowanie ashwagandhy żeby lepiej działała?

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Hej, często na treningu nie mam siły i jestem senny więc sięgam po przedtreningówki. Jaka będzie najlepsza przedtreningówka, co powinna zawierać w składzie?

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Na rynku są różne produkty z grupy przedtrenigówek. Zawsze szukam takich, po których czuje się maksymalnie pobudzony. Stąd moje pytanie, co powinna jeszcze zawierać dobra przedtreningówka poza stymulantami?

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Witam. Szukam dobrej, sprawdzonej przedtreningówki. Chłopaki na siłowni chwalą sobie nitrobolon. Czy to jest dobra przedtreningówka? Czy pompa po niej jest mocna?

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Witam,

Mam taką zagwostkę, którą próbuję poukładać. Po treningu siłowym wydziela się anaboliczny testosteron i hormon wzrostu, gdy od razu dostarczymy węglowodany by uzupełnić glikogen mięśniowy, nastąpi wyrzut anabolicznej insuliny, która jednak stłumi działanie testosteronu i hormonu wzrostu. Na co bardziej postawić waszym zdaniem? Czyli, po treningu od razu uzupełnić jednak te węgle jedząc owoc np. kawałki ananasa i po 60 min zjeść pełnowartościowy posiłek czy, jednak od razu po treningu wypić hydrolizat białka, a dopiero jakieś 20 min potem zapodać owoc i po powrocie do domu pełnowartościowy posiłek? BCAA oczywiście stosując w obu przypadkach.

Witam,czy warto brać zma podczas stosowania kreatyny, czy lepiej kupić tauryne albo dextroze?

Witam, czy kobieta może brać booster testosteronu? Czy ma on jakieś skutki uboczne? Jeśli chodzi o jakieś efekty niepożądane u kobiet, a pożądane u mężczyzn, to nie byłoby z tym problemu (np. przed lub podczas kuracji zmiany płci). Chodzi mi o typowo zdrowotne konsekwencje. Pozdrawiam i dziękuje,

Witam, powoli nasila mi sie problem, nie wiem dokladnie czym to jest spowodowane, ale raczej zma, gdy jestem przy koncu treningu i wyciskam ostatnie ciezkie serie, to mam uczucie wysokiego podniecenia w kroku :) i nie jestem w stanie dokonczyc wyciskania, czym to jest spowodowane, zma biore dosc dlugo moze nawet pol roku, od wczoraj odstawilem, od niedawna czuje naprawde wysokie libido, co mi przeszkadza.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie