pytania

Witam, jestem na redukcji w czwartym tygodniu. Zaplanowaną mam ogólnie na 14 tygodni. Niedługo do treningu siłowego dołącze interwały i aeroby i tutaj pytanie czy lepiej porcję bcaa przyjąć przed treningiem czy po. Mam na myśli i interwały i siłownie, po prostu każdy trening. Z racji funduszy nie mogę sobie pozwolić na bcaa przed i po bo i tak już dużo kasy pochłania mi dieta. Jeszcze jedno pytanie, czy kreatyna mogłaby być stosowana dodatkowo na redukcji jako antykatabolik? Pozdrawiam

Jaką kreatynę na początek?Jak stosować?

28 kwietnia 2015 22:56

Witam, jakie macie rezultaty po kreatynie typu monohydrat ?. Z czym łączycie i jakie macie po tym łączeniu rezultaty. Polecacie ogolnie przy przyroscie masy?. Jaką polecacie? :) Dzieki z góry.

Witam,
Jestem osobą początkującą i nie bardzo się znam na tych wszystkich suplementach. Mam 21 lat , 173 wzrostu i moja waga wynosi 78 kg, ćwiczę 3-4 razy w tyg na siłowni + biegam prawie codziennie od 2msc. Mój problem to odkładanie się tkanki tłuszczowej w okoliach brzucha, pośladków i ud , zastanawiałam się nad kupnem CLA+zielona herbata +l-karnityna lecz nie wiem czy to wystarczy, zleży mi na zrzuceniu zbędnych kilogramów i uwidocznić lekko mięśnie, dodam jeszcze że mam małe skoki ciśnienia, więc nie wiem jaki suplement będzie dla mnie odpowiedni ?

Z jakiej firmy BCAA jest według was najlepsze? I które są najlepsze względem swojej ceny ?

hej .

Biorę bcaa od jakiegoś czasu i mam pytanie, czy jak przed treningiem siłowym biorę 4 tab i po siłowym 5 i lecę na bieżnie 20 do 30 min czy ma to sens ? czy od razu 9 bo tyle kapsułek wychodzi na moją wagę ????

Czy jak pije po oknie żywieniowym cole light która ma 1 kcal na 100ml to przerywam post i nie chudne ????

Witam

Jakie zastosowanie i efekty daje AAKG ?! Słyszałem trochę o AAKG że dobrze zamienia tkankę tłuszczową w mięśnie w nie długim czasie ?!

Pozdrawiam :)

Witam mam pytanie; w dni treningowe biorę kreatynę monohydrat,chcę zacząć brać przed treningówkę S.A.W.Słyszałem że zawiera już kreatynę to czy mam odstawić typową kreatynę i czy mogę łączyć z białkiem bez cukrowym ?

Jaka odżywka białkowa jest najlepsza ? Myślałem o Trec Whey 100 co o tym myślicie ?

Jak wyzej napisane, podczas treningu coraz czesciej lapia mnie skurcze. Bardzo czesto tez przyczep tricepsu do barku dgra niby nie boli aale irytujace uczucie, czesto tez oko ,,skacze,, dodam , ze jestem na redukcji. Biore witaminy, staram sie jesc duzo warzyw, pije duzo wody . Sam juz nie wiem co z tym. Potas , i magnez ? Czy co doradzacie ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie