pytania
Siema, mam pytanie czy mógłby któryś z trenerów opisać taki trening jak był w filmiku "do wyrzygania"? Chodzi mi o coś podobnego, inne ćwiczenia i po ile powtórzeń albo ile sekund. Dzięki
Witam, chciałbym zapytać jak wyglądają treningi cardio podczas przygotowania do walki. Są one zmienne czy cały czas trenujesz na tej samej intensywności i objętości? Im bliżej walki zwiększana jest intensywność a zmniejszana objętość?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Mam 12, czy to idealny wiek na rozpoczęcie "treningu"?
3 razy w tygodniu lub więcej? Czy przy większej ilości treningów np 5 tygodniowo nie traci się na efektywności?
Jak często trenuje się interwały?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Ile razy w tygodniu wykujesz cross trening?
Czy osoba trenująca sporty walki może korzystać z ćwiczeń typowo kulturystycznych?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
