pytania

Witam mam pytanie czy jest sens trenować parter w kimonach jeśli chce walczyć w mma.Nie mam innej możliwości wyboru.Dwa razy boks i 3 razy parter.Czym różni się trening w kimonach od treningu bez kimon.

Witam jak powinien wygladac plan treningowy dla osoby trenujacej sztuke walki zalezy mi na tym aby poprostu dobrze wygladac, miec mase miesniowa ale zarazem polaczyc to z SW. Jak mozecie to rozpiszcie przykladowy plan treningowy 3 razy w tygodniu.

Witam mam pytanie czy jeżeli będę używał dużych ciężarów w ćwiczeniach funkcjonalnych np: rzuty piłką lekarską, swing, podrzuty , itp i będę używał dużych ciężarów np: progresował z ciężarem i uderzał np piłką lekarską z jak największym użyciem siły to czy taki sposób będzie dobry na siłę uderzeń.

chciał bym mm a ale też chciałbym się dowiedzieć jakie inne dyscypliny sztuk walki mógłbym trenować

Wyniki pokazuja male roznice w normie , nie wiem czy powinienem sie niepokoic , ogolnie czuje sie dobrze , nieco zmwczony , okres przygotowan do zawodow trwa , suplementacja wit K2 i D3 , systematycznie plus witaminy i bcaa , czym moga byc spowodowane te roznice ? Prosze o porade

Witam,mam pytanie czy dobrym pomysłem jest po treningu mma (1,5 godziny), od razu 10 km biegu. Bo autobusy mi nie pasuja i jakbym przebieg do domu 10 km, 5 razy w tygodniu

Macie jakiś przykładowy plan ? Trenuje Kick-Boxing

Jakie ćwiczenia powinny znajdować się w takim treningu ... Lepiej robić na czas czy na powtórzenia ? Ile serii ? Ile przerwy między ćwiczeniami ?

Jak w tytule. A konkretnie chodzi mi o to jaki wpływ mają treningi boksu/kickboxingu na układ nerwowy i ogólnie na zdrowie przy SM. Chodzę na siłownie 4x w tygodniu a na boks/kickboxin 2/3. Dodam że jeszcze nie miałem okazji konsultować tego z moim lekarzem. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam


P.S
Wiek 20 lat. Wzrost 175 Waga 88kg

Witam,
Mam do Was pytanko odnosnie treningu silowego pod muay thai trenuje 3x w tyg muay thai i dwa razy silownia tylko potrzebuje wskazowek co do treningu czy jechac klasycznie fbw czy jakos to podzielic jakim obciazeniem ile powtorzen w serii

Z gory dzieki za pomoc

Pozdrawiam

Witam ma pytanie jak dobrze rozciągnąc nogi do szpagatu