pytania

Witam,
pytanie kieruje do pana Michał Karmowski. W ciągu kilku lat schudłem około 30 kg (waga początkowa +-95 kg, aktualna waga +-64 kg, wzrost 165 cm, mam 27 lat ). Po schudnięciu borykam się z problemem wątlej(mało elastycznej) skory na brzuchu(są widoczne także rozstępy). Zwłaszcza gdy robię pompki to widać jak skóra na brzuchu mocno zwisa. Nie mogę wyrobić do tego brzucha i pozbyć się reszty tłuszczyku który tam jest. Jako że w jednym z odcinków wypowiadał się pan na ten temat mówiąc o kremie z zawartością caffeine i masażach proszę aby pan rozwiną temat i podał jakieś konkretne nazwy specyfików i może inne sposoby.

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie pasa neoprenowego i Pana filmiku na yt. Podał Pan tam całkiem zadowalające efekty po zastosowaniu pasa przy treningu cardio. Chciałbym zapytać, czy te niskie wartości utrzymał Pan później na dłużej, jeśli tak to na ile? A może wróciły do poprzedniego stanu?
Pozdrawiam

Witam mam pytanie odnośnie powrotu do treningów,ciężarów po złamaniu kości śródręcza. Czy rozsądnym rozwiązaniem jest użycie podczas treningu haków treningowych ? Dziękuje za pomoc.

Czy ciężka systematyczna praca fizyczna jest dobrym sposobem budowania siły fizycznej

Witam serdecznie,

W ostatnim czasie mój tato cierpi co raz bardziej z powodu leczenia niegojących się ran, będacych wynikiem przewlekłego owrzodzenia żył i niewydolności krążeniowej w kończynach dolnych. Ponad to moja mama miała niedawno zabieg usuwania żylaka metodą Babcocka. Piszę o tym na wstępię, by nadmienić, że mam uwarunkowania genetyczne do podobnych schorzeń.

U siebie zaobserwowałem częstą opuchliznę na kostkach obu nóg i mocne swędzenie powiększającej się latami widocznej żyły na prawej łydce. Pewnego dnia tak mocno podrapałem, że zostały znamiona.

Mam 28 lat, trenuję kulturystykę. Na siłownię chodzę około 4-5 razy w tygodniu. Jest to trening z obciążeniami oraz trening typu cardio. Jeżeli chodzi o nogi, to treningi były na ogół ciężkie, a obciążenia w siadzie ze sztangą sięgały do 200 kg (w przypadku wypychania suwnic nawet do 400 kg). Wymiar uda około 64-70 cm w zależności od okresu (redukcja masy lub jej budowanie).

W związku z nasilającymi się komplikacjami i ostrzeżeniami mojego taty udałem się na konsultację do lekarza i na badanie Doppler. W efekcie otrzymałem poniższą diagnozę i zalecenia:

"ROZPOZNANIE: Niewydolnosc ujscia i pnia VSM dex z refluksem zylnym pomad 2 sek zasilania przez niewydolny perforator Shermana, niewydolna zyle Leonarda. Niewydolnosc dystalnego odcinka pnia VSM sin z refluksem zylnym 1 sek zasilania przez noewydolny perforator Cocketta III.

ZALECENIA: leczenie operacyjne EVLT VSMdex z miniflebectomia zyly Leonarda z uzupelniajaca skleroterapia po 4 tygodniach; rajstopy uciskowe II stopien ucisku."

Lekarz powiedział mi, że do końca życia mogę sobie podarować treningu siłowego nóg, dźwigania na nogi itd, że będę mógł na nogi tylko biegać, jeździć rowerem, albo pływać na basenie, że mogę ćwiczyć na siłowni, ale tylko górne partie, izolująć obciążanie nóg. Z punktu widzenia sportu, jaki uprawiam, to przekreśla mnie całkowicie. Zdrowie jest jednak ważniejsze. Nie zdąrzyłem nawet mu wspomnieć, że stosuję rotacyjnie kuracje sterydowe, bo i tak już patrzył na mnie wymownie ("Siłownią to Pan sobie nie pomógł", "Tatuaże to się robi po zabiegu, bo linie się krzywo schodzą" - to akurat traktuje z uśmiechem). Nie twierdzę przy tym, ponieważ nie chciałbym doktora urazić, że mnie pan doktor "zaszufladkował". Pozostaję we wszelkich uwagach z wyrazami szacunku wobec niego. Pragnę jedynie skonsultować zalecenia, co do mojego sportu, który jest częścią mojego życia od 10 lat. Na swój sposób zrezygnowanie z tego czym żyję, to swego rodzaju mała tragedia dla mnie, z która ciężko się pogodzić.

Proszę o opinię. Czy zabieg EVLT i moje uwarunkowania genetyczne do problemów z żyłami kończyn dolnych całkowicie skreśla możliwość podnoszenia ciężarów na nogi? Czy jest może ono możliwe, ale przy znacznym obniżeniu ciężaru, celem zachowania jakichkolwiek bodźców do chociaż utrzymania proporcji obecnych?

Witam chciałem zapytać co trzeba by zrobić kurs na trenera personalnego czy jak się ukończył szkołę zawodową można zrobić, podjąć kurs ?

Siema mam pytanie. Od jakiegoś miesiąca ponad robie wytrzymałość i ogółem trening który robie jest mocno intensywny a objętość tak w sam raz ale nie o to chodzi . 3 trening z rzędu mam tak że zakwasy pojawiają mi się nie na następny dzień rano tylko np jak zrobiłem trening wczoraj 21 skończyłem to dzisiaj dopiero o 21 zaczołem czuć jak wieżdzają zakwasy a caly dień nic

Witam ,jak można sie pozbyć fałdek pod pośladkami ? Są one spore. Czy to jest odłożony tłuszcz z pośladków (dużo jeździłam na rowerze i mogłam je wyrobić) ? Mam 16 lat.

Witam pytanie dotyczy sciegna achillesa. jestem kucharzem mam 25 lat pracuje 10-16 godzin dziennie (na stojaco nikt nie mowil ze to latwy zawod) codziennie jak wstaje probuje zrobic krok czuje jakby moj achilles w lewej nodze byl rozrywany co nie daje mi chodzic przez parenascie minut do puki tego nie rozchodze, czasem w pracy jak stoje za dlugo w miejscu to tez mnie to lapie. W czym problem jak sie go pozbyc jak zapobiegac pozdrawiam. Marcin

Chciałabym zacząć współpracę z trenerem personalnym online, aczkolwiek nie mam pojęcia w jaki sposób napisać e-mail, oraz co powinno się w nim znaleźć, poniewaz jestem osobą początkującą, prosze o pomoc :(

Witam, mam pytanie w związku z moją niepełnosprawną ręką, chodzi o to że wykonując pompki , podciąganie na drążku, ćwiczenia hantlami moją o 5 cm, 4 cm krótszą ręką nic mi nie będzie np. Mięśnie będą inaczej rosły itp, dodam że nie moge jej wyprostować , jednak jest to wada z przeszłości, dodam jeszcze że mam 15 lat , licze na konkretną odpowiedź. PS. RĘKA JEST JEST SŁABSZA OD TEJ NORMALNEJ, LECZ NIEWIELE.

Mam 16 lat, 172cm wzrostu, 47kg.
Wazylam 55kg ale z powodu problemów z jedzeniem schudlam. Teraz nie wygladam najlepiej.Kiedy będę przybierac na wadze to tluszczyk będzie sie rozchodzl tak jak bylo to wszesniej? Czy kiedy dojadę do wagii 55 kg będę mieć takie same kształty jakie mialam?
Chce przytyć ale boje sie ze pojdzie mi to tylko w jedno miejsce za miast po calym ciele, np. Przydalo by sie na rekach i nogach.