pytania

1 lipca 2015 08:50

Czy białko wpc można dodać do gorącej owsianki czy poczekać az wystygnie ?? Czy białko w proszku może źle zareagować na wysoka temperature czy nic sie nie stanie ?

2 lipca 2014 22:57

Witam! Mam pytanie dlaczego niektórzy (większość?) zawodowych kulturystów nie zjada w ogóle żółtek jaj skoro są bogatym źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów?

12 listopada 2014 23:35

Witam mam zamiar zakupić johimbine , czy ktoś mogłby mi powiedzieć kiedy najlepiej ja zażywać (chodzi o dni treningowe i nietreningowe) . Z tego co znalazlem na necie to jest jedynie napisane o dawce 0,2 mg na kg masy ciala .

26 października 2013 14:43

Witam mam pytanie ostatni posiłek jem o 19(Twarog 255g,pomidor 300g papryka 100g LUB pierś z kurczaka 130g,Buraki80g,jablko 120g oliwa z oliwek 5 g) a idę spać o 22 , i mam pytanko czy rozłożyć posiłek na 2 mniejsze np.19 , 21 czy dodać posiłek . Dziękuję za odpowiedz pozdrawiam .

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
2 marca 2015 10:49

mój odwieczny problem to czy wliczać do bilansu białko roślinne ? Ogólnie potrzebuje około 160g białka i jeśli będę wliczał roślinne to mając 5 posiłków na jeden wyjdzie mi jakoś 60g mięsa, czy to nie za mało? A jeśli nie będe wliczał to wtedy wychodzi nawet po 250g białka na dzień, gdyż jem sporo węgli (ryż makaron, owsiane płatki) a one zawierają dosyć dużo białka. Proszę o radę:)

2 marca 2015 23:26

Witam to znowu ja :) taki plan se napisalem na mase i co o nim sadzicie ? poniedzialaek - klatka+triceps, wtorek - plecy+biceps, sroda - barki+brzuch, czwartek - nogi piatek - brzuch a weekendy wolne, na male partie 8-12 x4 a na duze 12-15 x 4 i dziennie jakies 4 posilki, no i wlasnie bo mam 187 cm i 79 kg i kazdy posilek okolo ile by musial miec bialka, weglowodanuch i kalorii i tluszczy w gramach ??? chcial bym rosnac ale nie jak moj kolega ze gruby jest tylko wiekze miesnie :)

6 kwietnia 2016 17:41

Witam, ile gram kreatyny powinno się codziennie brać, by były jakiekolwiek efekty? Zadaje to pytanie dlatego iż nie którzy piszą że 10g, inni że 5, inni że 0,7g na 10kg masy? Chciałbym poznać Waszą opinie.

22 listopada 2013 23:55

Brać rano na czczo? Czy może przed treningiem? Czy branie przed posiłkiem i po ma jakieś znaczenie?

2 marca 2014 10:30

Cześć Michale .
Mam pytanie dotyczące białka.
Czy duże znaczenie dla przeciętnego zjadacza kury, ma rodzaj białka w formie odżywki, chodzi mi głównie o to czy wybrać kolejny raz Whey100, który mi się właśnie kończy czy lepiej doinwestować w Isolate 100. Czy różnica jest warta swej ceny. Nie szykuje się do zawodów, ale jestem na etapie redukcji .
Pytanie 2:
Czy w przypadku glutaminy firma ma znaczenie czy raczej w każdym przypadku jest to ta sama glutamina?
Pozdrawiam,
Artur.

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
25 grudnia 2015 21:51

Witam.Płatki Owsiane na Mase są dobre ?
Około 200g dziennie,700kalori
Warto jeść Płatki ?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
6 września 2014 09:27

czemu nie mozna brac kreatyny w dni nie treningowe? raczej nie powinno sie

31 maja 2015 15:06

Witajcie. Mam pytanie co sądzicie o CREA SHOT 2.0 ACTIVLAB, widać coś po tym?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie