pytania

Od dłuższego czasu zastanawiałem się nad zmianą stylu ubioru na siłownie, po 6-7 miesiącach intensywnych treningów - 5,6 razy w tygodniu, mam zakupiony pas, potrzebuje go, gdy już ciężar przekracza 130% mojej wagi.

Teraz poszukuję dobrych dresów/getrów nie wiem jak to nazwać, żeby nie przeszkadzały w treningu, żeby nogawki nie były szerokie itp. Podobnie z górą, długi rękaw, żeby ochraniać stawy przed przewianiem itp.

Oczywiście najlepiej byłoby wybrać coś profesjonalnego, od Treca czy innej firmy, ale nie mam zamiaru wydawać 300 złotych. Jak Wy się zaopatrzyliście i gdzie w ubiór na siłownię? Dzięki za info!

W Poniedziałek:
-Klatka+Triceps
Wtorek:
-Barki+Biceps+Kaptury
Środa:
-WOLNE
Czwartek:
-Nogi+Przedramie
Piątek:
Plecy+Biceps+Kaptury

Brzuch Praktycznie Można Co dzien Katować ; ) I Wszystkie Ćwiczenia Robie Po 3 Seriee od 10 do 8 Powtórzen i Bardzo dużym ciężarem.

Witam Mam pytanie do Pana Michała odnosnie czwiczen...
Robie i wzoruje sie na pana treningach.Chodze na silownie do ``piwnicy`` a chodzi oto ze robie treningi 3razy w tyg ...Wtorek Klatka,Barki czwartek Biceps,Triceps,Predramie Sobota Plecy nogi...A pytanie mam odnoscnie tricepsa.Nie mam takiego sprzetu jak pan tylko hantle i gryfy.Iii nie wiem co dokladnie zrobic.Prosze o odpowiedz.Pozdrawim

Czy łącząc codzienne treningi piłki nożnej i na siłowni mogę bez problemu nabrać masy mięśniowej ??

ile tak okolo dziennie trzeba ćwiczyć zeby pozbyc sie tkanki tłuszczowej

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie