pytania
Witam! ćwiczę juz 8 miesiąc i uwazam, że czas zacząć trochę nabrać masy, kupiłem odżywkę przedtreningową HI TEC NUTRITION MUSCLE EXPLODER I STAKI KREATYNOWE DETONATOR.
Ważę w tej chwili 73,5 kg i mam 183cm wzrostu jak mocno kaloryczną diete powinienem mieć i ile co dokładnie jesć? po tym pytaniu bede miał odnośnie treningu
Siemka chciałbym się dowiedzieć czy opłaca się brać kreatynę bez diety ? Dodam tylko że regularnie ćwicze.
Witam otóż w jakich porcjach i w jakich porach dnia najlepiej stosowac glutaminę i Witaminy i minerały 1 baletka na noc 1 na wieczór? http://testosterone.pl/image/cache/data/fa-mutivitamin-am-pm-600x600.jpg
utrzymuje diete, robie dobre treningi i przychodzi taki dzien ze jest lipa jestem slaby nie ma mocy, co robie zle:/?
Witam.Mam już ładnie wyglądający kaloryfer ale robię masę.Zniknie On jeśli robię masę?
Witam, trenuje od 3 miesięcy, głownie cardio, trening brzucha, abs i nogi (w domu). Mozliwe, ze jestem ektomorfikiem, chociaż się taki nie czuję, po prostu nie moge przytyć (waga waha się od 57-59) 170 cm wzrost, 17 lat
Witam mam takie pytanie a mianowicie Co to jest Pro-Tren jak działa i wgl chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej o tym produkcie dodam że jest z firmy Dragon Nutrition. Może ktoś czytający to pytanie akurat miał do czynienia z Pro-Tren i chciałby się podzielić swoimi rezultatami po cyklu. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
Witam. Mam pytanie .Do czego służy BCAA na redukcji i za co jest odpowiedzialne ,bo wszędzie piszą tylko o BCAA podczas robienia masy mięśniowej.
witam, oczywiście wiem jakie zalecenia są od producenta, ale wiem też że nie zawsze się takie sprawdza. Ktoś może z was stosował i podpowie jakie dawkawanie bedzie najlepsze ?
pozdro
Cześć jestem Karol mam 16 lat 167cm i ważę 63kg. Od 4 lat gram w piłkę nożną i teraz chciałbym nabrać masy mięśniowej i być dobrze zbudowanym dziennie mam treningi piłkarskie i chciałbym dorzucić siłownię nie stosuje diety. Chciałbym się dowiedzieć co mam robić żeby zbudować masę mięśniową i być dobrze zbudowanym dodaje nie jestem otyły . Z góry dziękuję
Co jest skuteczniejsze Slim Strong czy Vita-min plus? Czy w ogóle warto kupować?
Witam.
mam 21 Lat nazywam się Patryk moja przygoda z siłownia zaczeła się jakoś koło 2 lat temu ćwicze już tak kokretnie od 6 miesięcy miałem przerwy z powdów zdorowotnych.
Ćwicze codznie mam rospisany trening . Problem tkwi w tym, że chcem pozbyć się tłuszczu z brzucha mieśnie już czuć tylko nie moge spalić tłuszczu.
biore Sumplementy Cm3, Dymatize - ISO 100 Gourment Berry przed trenigówke, Trec - SAW FRUIT, i AAKG Extreme Mega Caps - 120kap. Chcem żeby ktoś mi rospisał Diete bo nie wiem czy dobra robie i czy biore dobre suplementy czy coś zamienic czy dodac.