pytania

8 sierpnia 2016 23:45

Witam !

Od dłuższego czasu planuję zakupić "wioślarza" lecz przesyt sprzętu w internecie mnie przerasta i nie wiem jaki wybrać. Czy ktoś jest w stanie pomóc mi przy wyborze ergonometru, i jak ważna jest waga koła zamachowego w takim wioślarzu ?
Zaznaczę, że chciałbym aby był to wioślarz magnetyczny.
Ważę 100kg i mam 190cm wzrostu, a kwotę jaką mógłbym przeznaczyć na sprzęt to około od 800 zł do 1500 zł
z góry dziękuję i pozdrawiam !

13 sierpnia 2016 15:24

Witam jak iadomo piersi z kurczaka do najtanszych nie naleza czy mogl bym w jednym posilku zamienic piers na watrobke drobiowa makro jest dosc fajne ns 100 g 19 g bialka i 6 g tluszcz .

14 sierpnia 2016 14:11

w nocy zdarza sie dość czesto

25 sierpnia 2016 21:07

Witam mam 18 lat 180 wzrostu 70 kg ćwiczę 8 miesięcy , ciężko u mnie jest z dietą ponieważ mieszkam w internacie a nie stać mnie na dobrej jakości produkty , niewiem czy zastąpić to gainerami , jak jeść i ile ? I czy mogę razem z tym brać kreatyne proszę o rozpisanie dla mnie diety proszę o pomoc , pozdrawiam :)

30 sierpnia 2016 15:44

Witam
Mam 34 lata i jestem dosc chudy. Mam bardzo drobne kosci, 171 cm i 71 kg wagi. Mam tez odstajacy brzuch. Jak wstaje rano to jest ok, ale w czasie dnia uwypukla sie. Jest na nim troszke tluszczu. Zazwyczej pracuje w godzinach od 6 wieczorem do 2 w nocy i jest to praca fizyczna. \Przezucam okolo 5 ton dziennie.
Chcialbym zrzucic brzuch, a zarazem przybrac na wadze, mam tu na mysli miesnie. Myslalem o kick boxingu i silowni. No i chyba najwazniejsze o diecie. To by bylo chyba juz moje 4 lub 5 podejscie do silowni :-)

Generalnie zazwczaj konczy sie to brakiem motywacji, poniewaz bladze po cwiczeniach, a na dietach sie nie znam. Potrzbuje kogos kto mnie pokieruje bo znowu skonczy sie tak jak zwykle. Zaznaczem,ze cwiczenia musialbym wykonywac w domu na hantlach, laweczka i sztanga, poniewaz mam dziecko male ktorym musze sie opiekowac do godziny 15:00. Na kick boxing pewnie udaloby mi sie wyrwac raz, moze dwa na tydzien.

Czekam na odp. Czy jest jakis ratunek dla mnie? ;-)

Pozdrawiam

19 grudnia 2016 15:54

Potrzebuje szybko przybrać na masie, i zastanawiałem się nad wzięciem "Gain Bolic". Nie mam czasu na chodzenie na siłownie, i tu pojawia się moje pytanie czy mogę brać "Gain Bolic" nie chodząc na siłownie tylko ćwiczyć w domu jakieś pompki, hantelki, brzuszki itp... (16 lat)

21 grudnia 2016 18:53

Witam, trenuję boks 5-6 razy w tygodniu, przy czym są to bardzo ciężkie treningi. Aby trzymać cykl 6 dniowy potrzebuję szybkiej regeneracji by móc bez problemu następnego dnia rozpocząć kolejny trening, dając z siebie 200%. Problem w tym, że ważę 69 kg i muszę utrzymywać się w tej wadze, gdyż to mój limit kategorii wagowej. Potrzebuję suplementów (głównie) i diety która, pozwoli regenerować się w krótkim czasie i ograniczyć przybieranie na masie czy to tłuszczowej, czy mięśniowej.

Dziękuję i pozdrawiam

25 grudnia 2016 14:17

Witam, jestem osobą chorą na astmę, zatem logiczne jest że biorę leki sterydowe. Przez pewien czas miałem lekką nadwagę, lecz ostatnimi czasy udało mi się jej pozbyć i tu pojawia się pytanie. Wiem, że niestety leki sterydowe mogą powodować tycie, ale czy mogą one być jakąś przeszkodą w prawidłowej redukcji oraz spadku wagi? Czy leki sterydowe mogą wpływać także na mięśnie, nie tylko na błonę śluzową i wspomaganie prawidłowej wydolności oddechowej? Zaznaczam, że ostatnimi czasy doświadczyłem zadowalającego spadku wagi

27 grudnia 2016 21:50

Witam, czy creasteron powinno się brać w cyklach czy korzystniej brać go bez większych przerw w ciągu roku? jeżeli w cyklach to w jakich? Chodzi o budowanie masy. Dziękuję.

29 grudnia 2016 14:31

Cześć,jakie dawki tauryny należy stosować do uszczelniania jelit? Czy jeszcze jakieś aminokwasy oprócz tauryny i glutaminy mają podobne właściwości?

16 stycznia 2017 08:27

Witam serdecznie,

Czy podgrzewanie lub pieczenie ryb lub innych produktów wpływa na jakość spożywanego pokarmu ? Słyszałem obiegową opinię, że "W taki sposób sami sprawiamy, że aluminium kumuluje się w naszych kościach oraz w mózgu. To z kolei prowadzi do bardzo niebezpiecznych chorób."

Proszę o szersze opisanie w.w. kwestii.

Pozdrawiam, Łukasz

17 stycznia 2017 19:12

Dzien Dobry.Kilka dni temu zaczelem rozruch na silowni glownie bierznia i lekkie ciezary. Mam 39 lat waze 123 kg .Jak mozna ulozyc diete i jakie cwiczenia zastosowac na silowni ?

Dziekuje za odpowiedz

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie