Wyniki wyszukiwania
Fraza: prozdrowotna Liczba wyników: 11Witam mam pytanie mam 15 lat 55kg i 172cm nie mam jakiejś specjalnej diety bo gotuje mama i nie mam za bardzo możliwości staram się jeść płatki owsiane sery twaróg itp. ale liczyłem średnio z tygodnia miałem około 90 g białka na dzień jestem ektomorfikiem nie umie przytyć trenuje 3 razy w tygodniu mam plan treningowy dobrze ułożony i zastanawiam się czy kupić jakieś odżywki i co mogłoby mi pomóc nabrać masy. Z góry dzięki
Witam, mam pytanie odnośnie suplementów. Dopiero zaczynam ćwiczenie na siłowni i nie jestem przekonany jakie suplementy warto kupić na początku. Przez wiele lat trenowałem box, mam 17 lat i dobrze wyrzeźbione ciało, ale chciałbym przybrać na masie. Jestem chudy i mam bardzo dużą przemianę materii. Jeżeli tak to w co warto zainwestować na początek. Pozdrawiam i proszę o odpowiedź.
Mam 192cm wzrostu waże 75 kg chciałbym nieco przybrać na masie miesniowej .Czy poleci mi ktos jakies suplementy?
Zakupiłem juz kreatyne mp creatine i chciałbym dorzucic do tego jakis budulec białko wegle co mi mozecie polecic mam 192cm wzrostu waze 75kg
Witam jakie odzywki sa dobre i skuteczne na mase miesniowa?
Imię : Mateusz
Wiek : 16 lat
Pytanie : Jakie suplementy/odżywki polecacie na budowę masy mięśniowej a jakie na redukcje tkanki tłuszczowej ? ... (tanie, skuteczne i na dłuższą metę) .