Michał Karmowski
Najbardziej rozpoznawalna twarz branży kulturystyki i fitness w Polsce.
Jego racjonalne podejście do spraw diety oraz treningu spowodowały ogromny wzrost zainteresowania poprawą własnej sylwetki przez setki tysięcy ludzi.
Jeden z czołowych motywatorów, który swoją charyzmą zjednał sobie przychylność niemal każdej osoby zajmującej się fitnessem i pracą nad własną sylwetką.
Dodatkowo specjalista ds. suplementacji i żywienia interesujący się medycyną niekonwencjonalną.
Założyciel siłowni AllTime Fitness w Gdańsku, gdzie możecie spotkać go na co dzień.
Twórca portalu www.trenuje.pl gdzie poprzez konsultacje online Michał pomaga tysiącom ludzi w zmianie swojego stylu życia i wyglądu ciała.
Wielu zawodników występujących w dyscyplinach sportów sylwetkowych takich jak kulturystyka czy fitness plażowe z powodzeniem uzyskuje bardzo wysokie lokaty nie tylko w Polsce ale również na zawodach międzynarodowych będąc pod trenerskim okiem Michała !!!
Michał to także osiągnięcia sportowe :
-I miejsce Debiuty PZKFiTS Kulturystyka Mężczyzn w kat. +90kg oraz OPEN, Ostrów Mazowiecki 04.04.2009r.
-II miejsce Kulturystyka Mężczyzn +100kg, XXXIII Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness, Ostrołęka 1-3.05.2009r.
-XXIV Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne, I miejsce w kat. senior +90kg, słupsk 03.05.2010r.
-XXIV Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne, I miejsce w kat. open mężczyzn, Słupsk 03.05.2010r.
-I miejsce Open Kulturystyka Mężczyzn "KAMIENNA RZEŹBA", Strzegom 22.05.2010r.
-Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness - II miejsce w kat. +100kg
-Mistrzostwa Świata MEN BODY I, V Miejsce, Luxemburg 04.06.2011r.
-Puchar Polski NAC - I miejsce, Przodkowo 5.11.2011r.
-NAC Mistrzostwa Polski BODY I, I miejsce, Starogard Gdański 2011r.
-Mistrzostwa Polski NAC, I miejsce, Lębork 2013r.
-I Mistrzostwa Polski Federacji WFF WBBF Poland w Kulturystyce Fitness FIT-KIA,
-I miejsce w kat. Men Super Athletic, Starogard Gdański 18.05.2014r.
Nie zwlekaj i już dziś się z nim skontaktuj a zobaczysz, że słowo trening i dieta stanie się przyjemnością i stylem życia :)
Zobacz także
Kiedy trening cardio jest najbardziej skuteczny, rano przed śniadaniem, po treningu siłowym czy wieczorem przed pójściem spać?
Pytanie od Marty:
"Jestem w okresie redukcji i chciałabym zrzucić zbędny tłuszcz, w związku z tym wyeliminowałam z diety wszystkie tłuszcze. Mam w diecie ok. 100 g białka i 100 g węglowodanów. Czy to jest dobry zabieg? Dodam, że mam 20 lat i ważę 56 kilogramów."
"Cześć, Michale,
w ostatnim odcinku Projektu Bestrong, gdy trenowałeś z Mateuszem (tym chudym) - wiem, że jest on ektomorfikiem i robi masę. Przybrał z tobą już 12 kg, ale była tam jedna dziwna informacja, która (według mnie oczywiście) jest dziwna, ponieważ kazałeś mu po dość ciężkim treningu pleców robić jeszcze 20 min cardio w postaci bieżni. Dlaczego tak ma być, jeżeli jest ektomorfikiem i ma bardzo szybki metabolizm, jest mu ciężko przytyć, to dlaczego jeszcze to cardio?"
witam
czytałem wasze wpisy i narodziło mi sie pytanie jak czesto nalezy zmianiac plan treningowy ? i na czym to polega ? na dodaniu ciezaru czy dodaniu serii czy calkowicie zmianie planu ?
Witam,
Chciałbym się od Was dowiedzieć jak wyrzeźbić swoje ciało po masie. Chodzę na siłownię 2 lata, na moim ciele nie widać zarysów tylko mase w związku z czym chciałbym wyrzeźbić swoje ciało tak aby było coś tam widać ale nie mam pojęcia jak mam za to się wziąć. Moja waga to +/- 103 kg przy wzroście 190 cm. Będzie mi bardzo miło jak ktoś z doświadczonych kolegów zechce odpowiedzieć na moje pytanie. Mam nadzieje że jasno napisałem o co mi chodzi.
Pozdrawiam
P.S. mam nadzieje że podobnego pytania nie było
Damian
Witam mam na imię Paweł chciałem poznać Pana opinię na temat diety ketogenej której jestem fanem czy to w sezonie masowym czy na rzeźbę. W zależności od celu steruje węglowodanami przy masie do 100- g na dzień a przy rzeźbie poniżej 3-g na dzień i subiektywnie uważam że nie ma lepszej, choć jest bardzo ciężka. A jak Pan na ten temat się zapatruje ?? ps. robi Pan kawał fajnej rooty pozdrawiam.
