Zadaj pytanie

Marcin Gągała

Marcin Gągała
ranking
235
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
19

Treści:

dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:41

Na pewno nie będziesz miał takich efektów jak w treningu kulturystycznym aczkolwiek jakiś progres będzie widoczny

dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:40

Jak najbardziej lecz zdecydowanie pasuje trening siłowy na siłowni zakończony przynajmniej 30 minutowym biegiem ;)

dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:36

Wystarczy zdecydowanie 2x w tygodniu ćwiczenie brzucha, do tego dodaj bieganie pij duzo wody i czekaj na rezultaty :)

dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:32

Myślę że tu chodzi o technikę wycyskania, przy wyciskaniu barki nie mogę być wyżej niż klatka piersiowa ponieważ wtedy bardzo obciążamy barki przez co możemy nabawić się kontuzji

dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:30

Jestem zwolennikiem płaskiej na początku zbuduj masę na górnej części później gdy wzmocnisz partię zabieraj się do kształtowania wyglądu danej partii

dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:28

Najlepiej ćwiczyć całą klatkę na jednym treningu. Myślę że spokojnie 2x w tygodniu

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie