Marcin Gągała

PRZETRENOWANIE NIE ISTNIEJE

Szczerze nie znam żadnej osoby która osiągnęłaby taki wynik w tak młodym wieku..

Na poprawę twojej kondycji najlepsze będą ćwiczenia aerobowe

Nie pytaj po ilu miesiącach. Wszystko zależy od twojego zapału i determinacji do danego celu a wtedy efekty przyjdą

Oczywiście że tak nie ważny jest czas lecz jakość wykonania treningu

Grunt to dobra motywacja :) jeżeli kiedyś ćwiczyłeś,przestałeś i teraz znów zacząłeś powinieneś zobaczyć szybki progres ponieważ jakąś tam pamięć mieśniową zachowałeś przez co łatwo odbudujesz poprzednią sylwetkę