Artur Raszyski

Witam ja chodzę na muay thai też mam małe pięścu ale to nie ma żadnego wpływu w walkach grunt to dobre bandaże, rękawice u dobry trening myślę żę pomogłem Pozdro

Na początek radzę monohydrant

Siema we wtorek zrób klata triceps w środę plecy biceps a w sobotę barki nogi też tak ćwiczę bo chodzę na muay thai i jest ok jeśli będziesz odczuwał zmęczenie odpuść sobotni trening myślę że pomogłem pozdrawiam

Siemka moje zdanie na temat rozstępów jest takie że gdy szybko rośniesz skóra nie nadąża się rozciągać i powstają rozstpy ja osobiście miałem z tym problemy kupowałem różne maście itp i nic nie pomagało po jakimś czasie samo znikło więc wydawanie kasy na różnego rodzaju maście jest zbędne to jest moja opinia myślę że poogłem Pozdrawiam

Moim zdaniem dobry dietetyk to Mariusz Mróz , Bramker, Radek Słodkiewicz, Tomasz lech wizyta z dietą bedzię kosztowała od 90 do 200 zł co miesiąc musisz się konsultować z dietetykiem i rozmawiać o postępach i zminach

Siema jeśli masz ułożoną dietę dodaj do niej spalacz clenburexin , kreatyne cm3 i bcaa high speed myślę że pomogłem pozdrawiam