Kuba Trenuje
ranking
74
pytania
11
komentarze
32
odpowiedzi
118
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 20 października 2016 13:28
Musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne do swojej wagi i wzrostu. Od tego odejmij tak około 200-300 kcal. Trening aerobowo silowy bedzie dobrym rozwiazaniem. I nie spalisz jedynie tluszczyku na brzuchu. Bedzie lecialo ze wszystkiego,brzuch zawsze na koncu leci. Pozdroweczka! :-)
dodał odpowiedź 20 października 2016 13:25
Ja obecnie jestem na redukcji i twaróg jest dla mnie jak znalazł. Mieszam go z masłem orzechowym i dodaje slodzik gdyz lubie na slodko. Twarog dlugo sie wchlania więc bedzie dobrym rozwiazaniem. Pozdrowka.
dodał odpowiedź 25 maja 2016 19:01
Dziekuje za super odpowiedz i cenne rady. Pozdrawiam! :-)
dodał odpowiedź 21 lutego 2015 13:55
Wpisz w google, kalkulator bmi lub przelicznik tkanki tluszczowej. Tam bedziesz musial porac swoj wzrost, wage, obwod szyii i talii. Tam ci wtedy przeliczy jaki masz poziom zatluszczenia. Pozdrawiam
