Zadaj pytanie

Kamil Kowalski

Kamil Kowalski
ranking
164
pytania
23
komentarze
18
odpowiedzi
14
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 15 września 2015 22:08

Dokładnie

dodał odpowiedź 15 września 2015 16:18

Nie, wiadomo *

dodał odpowiedź 7 września 2015 22:33

Nie no juz wszystko jasne ;) dzięki za pomoc i poświęcony czas

dodał odpowiedź 6 września 2015 18:39

Jeszcze chciałem spytać dlaczego warto przyjmować ją przez caly czas a nie cyklicznie ?

dodał odpowiedź 6 września 2015 18:34

W sumie ciekawy pomysł i może dobrze wpłynął by na moja klatke która jak wspomniałem rośnie słabiej. Dodam ze kreatyne bede bral z beta alanina co moze poprawic wytrzymałość. Moglbys mi zaproponować jakis plan na np poniedziałek z cieżkim a na czwartek czy piatek z lżejszym ciężarem ? Bo jeśli bede robil 2 treningi nei mam pomysłu ile serio i ile ćwiczyeń wykonać na pierwszym zeby klatka zdążyła sie zregenerować

dodał odpowiedź 5 września 2015 13:52

Dziękuje za odp faktycznie masz racje :) Wchodzić będę teraz na cykl kreatyny i zastanawiam się czy robić po staremu czyli dźwigać dużo przez cały cykl a po cyklu przetestować ta metode czy moze jednak robic na zmiane jak napisales tydzien duze cieżary tydzien male ? co mi doradzisz ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie