Michał Małucha
Treści:
Witam, mam 13 lat i gram w nogę już 7-8 lat lecz mam niezbyt rozwinięte nogi. Mógłby mi ktoś doradzić coś o treningu na nogi dla piłkarza i diecie ?
Witam, mam 13 lat i gram w piłkę już 8 lat lecz mam ''suche'' nogi w odróżnieniu do kolegów... Waże 41kg i mam 160 cm wzrostu. Czy mógłby mi ktoś polecić trening na nogi na siłowni lub w domu i dietę ? Unikam też odżywek i supli jedynie to odżywki białkowe. Z góry dzięki ;)
Witam, mój tata ma nadwagę i od dawna próbuje schudnąć lecz jest biznesmenem i prawie caly dzień spędza w samochodzie. Macie jakieś pomysły co taki człowiek może robić i jakiej diety używać ?
Witam, mam 13 lat i ćwiczę już dobre pół roku i z efektów jestem zadowolony tylko, że ciepłe dni się zbliżają i przydało by się zrobić formę. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć coś na ten temat robieni formy ?
Witam., mam 13 lat i ćwiczę na siłce i wszystko jest git tylko cały czas dręczy mnie to, że lewa ręka jest znacznie bardziej rozwinięta niż prawa czy jest to normalne ?
Witam, mam 13 lat i ćwiczę na siłce od pół roku i efekty są nawet dość widoczne tylko chciałbym wiedzieć czy w moim wieku można nabrać dość dużej jak na mój wiek masy mięśniowej ??