Zadaj pytanie

Maciej Gabor

Maciej Gabor
ranking
213
pytania
9
komentarze
1
odpowiedzi
16

Treści:

dodał odpowiedź 16 listopada 2013 13:32

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 15:38

Z jednej stromy może i masz racje, ale gdyby mieli odpowiadać na każde nasze pytanie, zabrakło by im czasu na siłownię, nie mówiąc już o posiłkach. Porady które są tu umieszczane są bardzo przydatne, wiadomo, wszyscy nie jesteśmy tacy sami, więc wszystkiego nie możemy brać do siebie w 100%, ale posty umieszczane na tej stronie są naprawdę dobre.

dodał odpowiedź 13 listopada 2013 20:48

w Tym sporcie/zawodzie/hobby nie ma ograniczeń wiekowych. Ważne tylko żebyś nie obciążał się za bardzo, ponieważ jesteś jeszcze w okresie wzrostu więc postaraj się nie obciążać za bardzo stawów i pamiętaj o odpoczynku. Powodzenia

dodał odpowiedź 13 listopada 2013 18:21

Witam. Moim skromnym zdaniem kreatyne powinno przyjmować się rano, przed i po treningu , oraz przed snem(opcjonalnie). Natomiast w dni nietreningowe rano, po południu oraz kilka godzin przed snem. Oczywiście decyzja jak ją stosować należy do Ciebie.

dodał odpowiedź 9 listopada 2013 22:55

Mam dokładnie ten sam problem.

dodał odpowiedź 9 listopada 2013 22:54

Ogólnie mówi się żeby nie łączyć "górnych" i "dolnych" partii mięśni, np: bicepsu z tricepsem, klatki z plecami. Nie widzę powodu dla którego chcesz zmieniać poprzedni plan, jeżeli czy tak czy tak będziesz trenować 3 razy w tygodniu.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie