Paweł K-a

dla mnie woda najlepsza zdecydowanie , kwestia jaki cel mamy w tym ze biegamy .

podbijaj owocami , rodzynkami , orzechami . pozdrawiam

jak to Michał powiedział " nie lubie tvnu to przełączam na polsat" czy jakos tak , proste ! nie podoba sie to nie czytaj .

niedobor kreatyniny to nie choroba lecz objaw choroby zwiazanej najczesciej z nerkami, choc ja nie panikowalbym, najczesciej niedobor kreatyniny powoduje glodzenie sie tzn. w Twoim przypadku niedostosowywanie skladnikow pokarmowych i ilosci kalorii do wlasnej aktywnosci fizycznej... Uloz diete odpowiadajaca Twojemu zapotrzebowaniu. pozdrawiam

dobry wynik !

jak najwięcej ciągów rób , nic tak nie poszerza sylwetki jak martwe ciągi . pozdrawiam