Paweł K-a
Treści:
ja zamiast bcaa wziął bym jakis inny antykatabolik , ewentualnie jakies połączenie bcaa z glutaminą , tak na wszelki wypadek. pozdrawiam
no w zastrzykach jest lepsza przyswajalność , ale nie można z tym też przesadzać , myślę że lekarz ogólny dużo Ci na ten temat powie . pozdrawiam
zdecydowanie lepsze przyswjanie białka oraz lepsze samopoczucie i szybsza regeneracja , bynajmniej u mnie .
ważne zeby trzymac nadwyżkę kaloryczną i pamiętac o tym ze gdy kilogramy idą w góre , nadwyżka tez powinna , ja proponuje zaczac od 500 kcal na plus . pozdrawiam
ja natomiast robiłem tak ze pompowałem po 4 serie do oporu przez dwa miesiace i w ten sposób był mega progres , robienie seri po kilka powtórzen u mnie sie nie sprawdziło .
generalnie jest bardzo łatwo nadciągnąc barki przy robieniu skosu na klatke , wiele osób ma taki problem . pozdrawiam
