Dawid Pakernia
ranking
127
pytania
51
komentarze
8
odpowiedzi
3
odznaki
Treści:
Zobacz:
Ile kg brać na klate chodzi mi o rozpietki i wyciskanie sztangielkami
Robić trening siłowy podczas redukcji ? czy tylko aeroby i trening brzucha wystarczy ?
Teraz mam dużą oponke i prawie 0 mięśni jak będe redukował to urosną mi mięśnie w czasie redukcji
Mam 175 i waże 67 kg mam lekką oponke nogi mam tylko dobre reszte zero mięśni co robić ? Cel mieć mięśnie i mieć mało tkanki tłuszczowej !
Mam 17 lat , waże 61kg mam 175 i mam lekką oponke i chciałbym ją zgubić co mam robić mase mięśniową czy redukcje ?
