MICHAŁ Messi
ranking
240
pytania
7
komentarze
10
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Czy moge zjesc po trenngu omleta z warzywami ???czy bedzie to dobre rozwiazanie ???
Moje zapotrzebowanie z moich wyliczen to 3156kal tj.
białko-153g
węgle-444g
tłuszcz-85g
jak z tego ułozyż diete co kiedy jeść i w jakich ilosciach?
Witam od czego zaczac od redukcji czy od razu masa wiek 31 waga 84 wzrost 178.pozdr
Witam mam 31lat, waga 85kg ,wzrost 177cm, zapisuje sie na siłownie chce kupic odzywki na mase miesniowa ,moje pytanie jakie kupic ???ps.cena nie gra roli:D
